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養氣血的好粥
評論對像： bjlsdd | 2021/8/2 上午 11:03:25
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評論對像： bjlsdd | 2021/8/2 上午 11:03:25
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1、木耳枸杞紅棗粥
事實上，這種做法還是很簡單的，可以先準備好材料，再去提前浸泡。現代旗袍怎麼搭配首先準備一些枸杞，木耳，還有紅棗，再準備一點燕麥和紅糖，然後將紅棗和黑木耳泡一會兒，再用開水浸泡兩個小時，然後將紅棗的核去掉，這樣煮出來的食材就可以了。
2、銀耳紅棗薏米粥
棗與薏米搭配也很好，這對女性氣色養護都很好。棗子裏面含有豐富的營養價值，是非常補血的食物，紅棗裏面含有維他命
C，能夠讓肌膚變得紅潤，同時薏米也是非常好的美容食品。現代旗袍日常生活中可以將紅棗薏米和銀耳一起放在一起煮粥吃，堅持每天吃一碗這樣的粥。
3、山藥薏米粥
旗袍春夏在女性飲食方面，山藥要結合自己的身體情況來進行調理。如果想要美容養顏，日常生活中要喝些山藥薏米粥，可以準備適量的山藥以及薏米、枸杞，然後用大火將百合全部清洗乾淨，再用小火煮兩個小時左右，再加上一些新鮮的百合，就可以吃了旗袍洋裝。
4、薏仁蓮子粥
蓮與薏仁搭配比較好，對於女性，在日常生活中應該多吃一些，這樣對氣色有保護作用。備適量的蓮子、薏仁、紅棗和冰糖，然後將薏仁泡幾個小時，去掉蓮子心，用涼水洗淨，再在鍋裏加適量水，然後將所有材料放入悶煮，然後再放一些紅糖攪拌。這種粥具有清熱消腫的功效，對各種色斑也有一定的療效。旗袍現代並且不管是蓮子還是紅糖，它的美容效果和提升氣色都非常理想。
