一、泡腳減肥注意事項

1、如何泡腳瘦身

要想見效減掉下半身脂肪，擁有瘦直小腿的話，泡腳瘦身時水位最好高於小腿腿腹中上部位。 另外，泡腳的水溫需要控制好，一般在30到43攝氏度為佳。 而且每次泡腳時間方面，應該控制在30到45分鐘之間。 要特別關注的是，泡腳時不能一下子就把整個小腿沒入到熱水當中。 正確的方式是慢慢把腿部放到水裡，讓小腿處皮膚慢慢適應水溫，避免遭受突如其來的高溫刺激。

2、啥狀態下不宜炮腳瘦身

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進餐完畢后，或是身體處於饑餓狀態時，都不宜進行泡腳瘦身。 進餐完畢后，胃部需要對食物進行消化和吸收，這時身體中的大部分血液都會集中到胃部。 而熱水泡腳瘦身的話，就會分散了胃部的血液量，不但會引起消化不良，而且持久下來容易誘發胃部疾病。 人體還處於饑餓狀態時，血糖會下降。 泡腳瘦身是利用熱水溫度來提高人體下半身水溫，促進血液迴圈、加快人體脂肪燃燒的。 而低血糖情況下，再加快體內能量消化，容易加重手腳乏力、引起頭暈甚至暈倒的情況。

3、啥時候適宜泡腳瘦身

在一年內，其實女人在春、夏、秋、冬四季裡

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用熱水泡腳，對養生都是有助處的， 所以熱水泡腳瘦身不僅僅只在秋冬季節才適用。 而且在一天當中，早上或睡覺前， 都是比較合適的泡腳瘦身時間。 早上泡腳瘦身有益驅散晚間睡眠過程中入侵到體內的寒氣，而睡覺泡腳瘦身，則具有催眠、助眠、提高睡眠品質的作用。

二、泡腳減肥的中藥有哪些

1、金銀花

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金銀花性甘寒，善於清熱解毒、降火氣、祛濕氣，特別適合在夏天服用，但對於脾胃虛弱的人就不適合了。

適合人群

一般來說，金銀花的適用範圍相當廣，但是只有一類人不適合。 她們吃得不多，但脂肪不少。 這就是內分泌紊亂造成的肥胖，如果你是這樣的狀況，那就不太適合金銀花。 一般這種類型的肥胖都是由於脾胃虛弱不協調造成的，所以金銀花就很有可能加劇這種不協調，加重肥胖，讓

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在減肥的路上背道而馳。

　　2、柴胡

減肥原理

柴胡味苦，性微寒，入肝腎二經，具疏肝利膽、疏氣解郁、散火之功效。 柴胡中獨特的皂?成分具有降脂作用。

適合人群

你的脾氣好嗎？ 若你是個暴脾氣的胖MM，那就泡些柴胡來喝吧，由於肝臟是調節脂肪代謝的重要器官，情緒不穩會影響肝的運作失衡，造成肥胖。 現在的女人們壓力大，情緒不穩定，饑一頓飽一頓，時常暴飲暴食，體重最容易成為犧牲品。 柴胡入茶還可同時解決你經常的胸悶，肚子脹，情緒起伏不定，經期乳房脹痛，煩躁等肥胖併發症。