用熱水泡腳就是為了加速腿部血液迴圈，因此要覆蓋到足三裡穴才能達到最佳效果。

如果是水腫較為嚴重的女生，這個足

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浴配方應堅持每天睡前泡一次，情況改善后可以改為2-3天一次，堅持1個月水腫現象就會得到很好改善。

配方二：針對虛弱型肥胖

藥材

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艾葉、川穹、防風各10g 桂枝、生薑、羌活各15g。

製作

所有藥材同樣需要先

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用1L涼水浸泡15分鐘，之後再加入1L水放在火上熬煮。 藥材比較多可以用一層薄紗布包裹起來，方便熬煮結束后取湯汁。

大火煮至沸騰后改小火，繼續熬煮1個小時后取出藥材包，將湯汁倒入足浴盆中，水高淹沒過腳踝即可。 保持水溫在40度左右，堅持泡浴半小時左右。

　　功效

改善體質、促進代謝。

虛弱型肥胖的女生通常食欲不振吃得很

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少，但卻依舊膨脹臃腫。 外表看上去與水腫很相似，但這類女生大多容易生病體質虛弱。

因此在藥方中選用的都是促進代謝和補氣的藥材，足底在泡浴過程中會吸收藥材的精華，以此?明這類女生改善虛弱狀況，振奮食慾促進代謝。 此方可以隔天泡一次，泡腳過程出汗也不要吹風，避免受寒。