5.生活節奏

生活節奏加快導致的心理壓力過大，也會使女性提早出現隱性更年期的癥狀。 據一項問卷調查資料顯示，在30多歲的白領女性中，有27%的人存在著不同程度的隱性更年期現象。 她們自訴身心疲憊、體重攀升、煩躁失眠、皮膚乾燥、髮色枯黃、月經紊亂等，有時還會厭倦工作，莫名其妙地病一場，服用了大量保健品也無濟於事，嚴重影響了自己與家人的生活與工作。 在婦科門診，這種受到更年期過早侵襲的女性已佔到門診量的20%左右。 心理學家研究后發現，造成這些女性卵巢功能早衰、過早出現更年期癥狀的原因是心理壓力過大。

三、卵巢保養好處都有哪些

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到“卵巢保養”，首先一定要對卵巢有所瞭解。 卵巢是女性重要的生殖器官，位於下腹部盆腔，內子宮的兩側，左右各一以韌帶與子宮相連，受內分泌生殖軸系（腦皮質——下丘腦——垂體）控制。 通常我們直接用手是摸不到卵巢的，除非卵巢長了腫瘤，大夫在做檢查才可能摸得到。 卵巢可以產生成熟且可受精的卵子，還能整體協調女性生殖系統，分泌多種激素（雌激素、孕激素、抑制素、雄激素等）。 這些激素參與機體的生理功能調節，維持內分泌系統平衡，保持女性特徵及正常生理代謝。

通常說卵巢與女性青春有關，雌激素可謂功不可沒。 因為雌激素促進女性附件器官的生長髮育，包括輸卵管、子宮、陰道、陰道腺、陰蒂等，同時又使女性保持她的第二性征：體態豐腴、乳房隆起、臀部渾圓、肩窄臀寬、嗓音尖細。 女性皮膚光滑、亮澤，特別是青春期的少女，煥發著青春的光采，這除了種族、遺傳、水土、氣候、營養等因素之外，與體內雌激素的分泌有重要關係。 雌激素使皮膚表皮增厚，抵抗力增強，從而使皮膚有彈性、有光澤。 雌激素同時也作用於全身各個系統，如大腦，保持人的精力旺盛; 如心血管，曾有醫學家注意到，5

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0歲之前，心腦血管疾病的發病率，女性比男性低1/4~1/2。 在代謝和骨骼方面，雌激素也有功勞。 它不僅維持血脂、血糖的正常代謝，而且與人體鈣代謝有著密切關係，有助於鈣的吸收，並減少鈣從腎臟的排泄。

四、卵巢保養的禁忌是什麼

1、避免情緒消極化

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女性一定要避免過度情緒化，學會保持長期心情愉快，這是一門學問，女性長期情緒抑鬱不舒，直接影響乳房和卵巢，中醫的肝經直接通過乳房和輸卵管卵巢，乳房和卵巢是相通的，長期肝氣鬱結勢必直接影響卵巢功能。

2、避免久坐

女性一定要避免久坐，久坐姿勢直接影響盆腔生殖器官卵巢的血液微循環，阻礙卵巢組織的營養供給，久而久之影響卵巢正常功能。

　3、避免刺激性食物

女性一定要避免食用過多刺

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激性食物，女性多盆腔炎症病變，刺激類食物直接加重炎症，4、避免熬夜工作

女性一定避免長期熬夜工作，長期熬夜直接耗傷女性經血，暗耗女性精氣神，損傷腎氣，影響卵巢功能。

5、避免房事過度

女性多虛，一定要避免房事過度，要房事有節，夫妻性生活是一把雙刃劍，頻繁性事，直接損傷腎精、腎陰、腎陽等，導致腎氣衰敗，從而直接引起卵巢功能衰退。

6、不要亂補一通

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女性不要亂補激素類藥物或保健品，不當的激素補充和不良保健，會導致卵巢的過度刺激，產生很大的副面作用，結果會事與願違，適得其反。