一、如何才能防止乳房下垂

在整個女性世界里乳房下垂的比例是不低的，這對愛美女性來說無疑是一種缺憾。 難怪總有那麼多女性要為乳房下垂傷感，為使乳房挺拔起來，她們會東奔西走，四處求醫。 實際上，乳房的形態與先天因素有極大關係，受著遺傳因素的影響。 但這不是說乳房不可“改造”，乳房下垂也是如此，只要善待乳房、呵護有方，就會減少或避免遺憾的發生。

避免乳房下垂的關鍵在於預防。 乳

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房健美要從少女時期抓起，別是母親屬於乳房下垂者，更應引起足夠重視。 當乳房發育的時候，應特別注意乳房衛保健，防止乳房被撞擊、擠壓; 注意睡眠姿勢，不宜俯臥，提倡仰臥; 經常做一些符合健康要求的乳房推托按摩（每天取仰臥位用左手撐托住左側乳房底部，同時用右手掌與左手相對用力，向乳頭方向合力推託20一30次，然後再運用相同的方法托推右側乳房）; 適當做一些倒立體位，或經常做一些頭底位的鍛煉動作。 對於從事特殊工作如運動員、舞蹈演員或重體力勞動等職業的女性更應注意這些方方面面。

二、乳房下垂應怎樣矯正

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自體脂肪隆胸技術

對於輕度乳房下垂可以採取自體脂肪隆胸技術。 自體脂肪隆胸是將女性腰、腹、臀、腿等部位多餘的脂肪顆粒移植到胸部，這種方法不開刀、不出血，由於是自體組織，不會出現排異現象，在矯正乳房下垂的同時還能擁有手感真實的豐滿雙乳

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中度下垂：乳頭位置低於乳房下皮膚反折線，但高於乳房最低位置 。

垂乳上提+5A動感無痕豐胸術

對於乳房中度下垂的情況可以採取垂乳

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上提+5A動感無痕豐胸術。 在將乳房上提的同時，植入合適的隆胸假體，這樣一來，乳房不僅挺拔了，也豐滿了。

重度下垂：乳頭位於乳房的最低位置，但有些乳房下垂，特別是乳房遠端肥大者，雖下垂較嚴重，乳頭位置仍不在乳房的最低處。

乳房下垂懸吊術

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針對重度下垂的乳房，實施乳房下垂懸吊手術。 乳房下垂懸吊術通過設計雙環形切口，將適量的乳腺組織重塑成半球形，將乳腺組織向上提緊，並固定在胸大肌筋膜上，對於胸部扁小者，可考慮在進行下垂矯正時進行假體隆胸，以恢復乳房的飽滿度。

乳房下垂矯正術

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乳房下垂矯正術能夠有效解決乳房下垂的問題，這種方法能夠改善女性的乳房下垂問題。