一、怎樣才能預防乳腺疾病呢

含有雌激素的食品和豐胸藥物對乳腺的傷害也特別大。 婦科專家講，很多水果、蔬菜，特別是反季果蔬中含有大量雌激素，造成兒童性早熟，乳腺提前發育，就使乳腺增生年輕化。 乳腺癌是雌激素依賴性腫瘤，異常高的雌激素可能導致乳腺細胞增生和改

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變而發生乳腺癌。 一些更年期的女性長期服用含有雌激素的保健品，乳癌發病率為未服雌激素者的2.5倍。

正確認識乳腺疾病，並正確呵護乳房可以降低患乳腺疾病的風險。

過於擔心乳腺病發生癌變和忽視乳

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腺病發生癌變都是不正確的。 一些女性認為絕經后不再發生癌變，其實乳腺癌的高發年齡為45歲-49歲和 60歲-64歲。 而且，高脂肪肉食為主的婦女比以素食為主的婦女乳腺癌發病率高出30%。 絕經后出現肥胖癥狀，乳腺癌發病率也明顯增高。 另有一些女性出現乳腺病就擔心會癌變。 其實，觸摸乳房時，摸不到腫塊並不能診斷為癌。

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身預防乳腺癌。 平時注意調整飲食習慣，使用適合自己的文胸，都可以降低乳腺病的發生。 40歲以上婦女，每1-2年應做一次乳腺檢查，以便發現早期乳腺疾病及變化趨勢。

二、乳腺疾病的病因是什麼呢

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第一：內因

女子以肝為先天，肝主疏洩，性喜調達而惡抑鬱，肝屬木，易克脾土，若情志不暢，所願不遂，則易發病。 另外，人體有兩條很重要的與乳腺有關的經脈，一條叫“衝脈”，一條叫“任脈”。 任脈和衝脈有促進女性生殖

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器官的發育及調節月經等作用。 如果衝脈虛衰，血海不足，乳房會因為衝脈虛衰而發育不良，甚至引起病變; 如果衝脈氣結，氣機失於調達則乳房脹痛，乳汁量少。

第二：外因

外因一般指是風、寒、暑、濕、燥

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、火。 乳房過度的遭受「風、寒、暑、濕、燥、火」的侵襲，都會得乳腺病。 有的女性不管是赤日炎炎的盛夏還是寒風凜冽的秋冬，都喜歡把半個乳房露在外面，這樣很容易受到致病因素的侵襲而生病。 在「風、寒、暑、濕、燥、火」六種致病因素中，最容易導致乳腺病的是風寒邪氣，特別是在人氣血虛弱的情況下。 風寒侵襲，阻塞經絡，氣滯血瘀，日久停痰結瘀，可致乳腺癌。

第三：既非內因也非外因

不內不外因包括飲食失節、熬夜、及乳房過度受到外力擠壓等因素。 飲食方面若長期多食肥甘厚味，則易導致濕熱蘊結脾胃，化生痰濁，隨氣流竄，結於乳中，阻塞經絡，氣血不行，久而久之，形成癌腫。 女子以血為本，熬夜使肝不藏血，暗耗陰血，使正虛而易邪戀。