5、?瓜?骨?

材料：?瓜一斤（最好用老?瓜）、薏仁二?、?骨一斤、蜜?五粒。

做法：?骨洗干?，切?，?水。其他材料洗干??用，?瓜切?。水煮?，加入以上所有材料，用大火煮十分?，再?文火煮??半小?，加入?味料即可?用。

四、好喝的瘦身茶?

　 1、?麻茶

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蕁麻茶富含維生素（C、K、B12、A）以及鈣成分，因而對貧血患者有很好的醫療效果。 建議在吃飯的時候飲用。 此外，蕁麻茶還有助於對抗風濕病、糖尿病、潰瘍和腎結石等疾病。 並且對改善免疫系統，防止水腫和控制食慾都有?明。

2、綠茶

綠茶是一種有效的抗氧化劑，它可以溶解脂肪，減少脂肪酸的吸收並且降低膽固醇的濃度。

3、桑葉茶

桑葉茶不僅對飲食有益，而且還有助於對付潰瘍、胃炎和腹瀉等病痛。 它是大自然真正的奇跡。 建議選用乾的桑樹葉來泡茶。

　　4、蒲公英茶

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蒲公英茶具有強大的中和和利尿特性。 它是一劑很好的補藥，而且還可以降低膽固醇。 但是需要注意的是，不要在睡前飲用。

5、洋薊茶

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這是市場上最暢銷的茶之一。 洋薊在南歐特別普遍。 其內含有豐富的維生素和礦物質，可以每日飲用。 此外，洋薊（或洋薊茶）還是碳水化合物、蛋白質以及抗氧化劑的重要來源。 這種茶主要因為洋薊內含的洋薊素而具有藥用功能。 洋薊素是鉀的一種，功能非常強大並且對身體組織有益。 它有助於排出體內毒素，改善消化系統。

6、薔薇果茶

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薔薇果茶可?明排出體內毒素，其內富含維生素C並且具有神奇的中和性能。 此外，它還是一種促進膽汁排出的利尿劑。 總之，一小杯薔薇果茶對身體很有?明。