三、精子弱的預防措施有哪些

1、預防各種危害男性生育能力的傳染病，如流行性腮腺炎、性傳播疾病等。 若發現睾丸有不同於平時的變化，如腫大、變硬、凹凸不平、疼痛等，一定要及時診治。

2、避免長時間手淫。 長時間手淫會引發前列腺緩慢充血

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，導致無菌性前列腺炎，影響精液營養成分、數量、黏稠度、酸鹼度，誘發不育。

3、不吃過於油膩的食物，戒煙酒。 睾丸中生殖細胞遭遇煙草中有害成分影響，使精子數量和品質欠佳，多不育或致畸形兒。 過於酗酒，可致慢性酒精中毒，精子發育不良或喪失活動能力。

4、注意休息：工作要適度，避免勞累，放鬆心態，勞累過度、精神壓力過大會對精子的成長有負面影響。

5、避免蒸浴：少去桑拿房、蒸氣浴室，高溫蒸浴易直接傷害男性精子，抑制精子生成。

6、盡量不用或少用各種化學劑，從乾洗店拿回來的衣

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最好放幾天再穿，因為乾洗劑會影響男性的性功能; 不要隨意服用藥物，若患病最好遵照醫囑服藥，以免攝入不當導致藥物成分影響身體健康