一、哪種豐胸的方法效果好

1、 自體脂肪豐胸：隨著醫學的發達，逐步改進為自體脂肪顆粒注射法，即在注射的脂肪顆粒中加入生長因數，提高了存活率，被廣泛地應用在隆乳及豐臀方面。

2、 假體豐胸方法：這是目前常用的豐胸方法之一，即在矽膠囊中注入矽膠或鹽水，並將其植入在乳房后，此種方法副作用小，對人體無害，並可隨時從體內整體取出，因而延用至今。

3、選擇對症的豐胸產品

1）、安全健康綠色。 選擇豐胸產品要看其成分，是否為植物製劑的天然提取精華。 雖然這種類型的豐胸產品效果慢，但是豐胸效果持久，安全健康，不會有任何副作用;

2）、看產品功效，一款豐胸產品的效果如何，基本上取決其成分和配方。 一般而言含有野葛根的提取物的產品，富含植物性雌激素有助於改善乳房發育不良，胸部較小等癥狀。 含有植物營養器官提取液的精油產品，對乳房按摩護理，改善胸部下垂具有積極的功效; 比如，常見的豐胸精油含有，玫瑰花，三葉草，薰衣草，依蘭，月見草等營養精華成分，有助於緊致胸部肌膚，提升乳房和補充胸部營養。

二、需要警惕豐胸的誤區有哪些

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1、不管以前胸部如何完美，為防出問題，為給逐漸漲大的乳房提供良好的支撐必須每天佩戴胸罩; 在選擇胸罩上尺碼適合的胸罩很重要，胸罩太緊會壓迫乳房，影響乳腺的二次發育; 太松則起不到撐托效果。

2、塗些天然豐胸護膚油，既能保護乳房皮膚又減小摩擦力。

3、保持乳頭清潔，用植物油（橄欖油、麻油、豆油）塗敷乳頭，使表面積垢和痂皮軟化，溫水洗?。

4、寶寶斷奶后，不要迅速減肥，把塑身計劃的時間延長到一年以上，避免因減肥不當而造成的胸部“縮水”。

5、堅持每日按摩胸部：雙手由內向外圍繞乳房畫圈二十次，再反方向做二十次; 五指張開，兩手輕柔提抓兩乳，十五次以上。

6、發現乳房有下垂趨勢，及時使用健胸按摩。 特別是對於產後的新媽媽來說，產後豐胸藥物的服用不僅對新媽媽們的身體會造成一定的危害，對寶寶們也很不利，因此，相關專家建議新媽媽們，最好不要通過此方法來豐乳。

三、運動豐胸的方法有哪些