一、經期豐胸減肥的最快方法有哪些

減肥豐胸食譜米醋生薑燉木瓜

這個搭配可以調整腸胃功能，不僅能夠瘦身，還能豐胸，幫你打造*的曲線。

材料：木瓜500克，米醋500克，生薑50克。 做法： 將生薑洗?切小片，木瓜切塊。 然後將木瓜、生薑和米醋一起放入鍋內，用文火燉熟即可。

吃法：平時每周可以吃2-3次。 月經來的1-2或者第11-13天可以加大力度。 Tisp：米醋不能和味精一起用哦，不然很容易出現中毒的問題。

蓮子紅棗桂圓湯

蓮子和紅棗相結合不但調氣血，補血虛，而且豐胸效果極佳。

材料：干蓮子2兩，紅棗10個，吉錦鳳梨穗桂圓干7顆，冰糖2兩。

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做法：將這些干蓮子浸泡兩個小時，紅棗浸泡10分鐘，然後將蓮子放在鍋中用小火燉上3個小時，等到蓮子煮爛之後再放入那些紅棗、桂圓和冰糖煮10分鐘就行了。

吃法：在生理期那幾天喝就行。

一日三餐減肥食譜

減肥必須要從日常開始，而最快速減肥的方法莫過於飲食方面了，控制住飲食你就成功了一大半，不但食物的選擇要盡量保持營養和膳食均衡之外，也要減少油膩和脂肪類食物的出現，並且熱量和能力也要爆出后足夠的量。

　　早餐：

炒蛋一份（一個雞蛋或者兩個蛋清）226g低脂牛奶、半杯葡萄汁（或其他果汁）、一片全麥麵包此早餐含熱量300卡、脂肪7克、膽固醇215克、鈉440毫克、碳水化合物25克、纖維質4克、蛋白質24克、鈣340毫克。