2、強化天然Bra

沐浴后，給全身塗上滋潤露。 用微笑動作將嘴巴張大，重複20次，以強化頸部肌肉; 用z由下往上，由外往內將乳房往上提升，再將按摩延伸至胸部上方到頸項的部位，手法同樣為向上提升，按摩5分鐘左右。

效果：促進血液迴圈，收緊頸部、胸部肌肉。

3、酒釀豐胸

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酒釀加水適量，微波2分鐘左右即可，或製成酒釀蛋、酒釀湯圓。 月經來潮前早晚食用一次，效果更佳。

效果：天心能有魔鬼身材，酒釀功不可沒。 許多營養師也認同酒釀的豐胸功效。 因為酒釀中含有能促進女性胸部細胞豐滿的天然荷爾蒙，其酒精成分也有助於改善胸部血液迴圈。

4、青木瓜豐胸

青木瓜去皮、去籽、切塊，排骨切塊，用熱水燙一下去腥。 鍋中水煮滾，將排骨、木瓜、蔥、薑、料酒放入，用小火燉煮3小時，撒入精鹽調味食用。 特別提醒，新鮮木瓜冬天時略帶苦味，是正常現象，可安心食用。

　　效果：因?其中含量丰富的木瓜酵素和?生素A能刺激女性荷?蒙分泌，有助丰胸，木瓜酵素?可分解蛋白?，促?身体?蛋白?的吸收，搭配肉?食用，效果最佳。

　　5、牛油果丰胸

　　牛油果半?，挖出果肉，加?奶250ml、核桃适量，?打成汁?用，可用蜂蜜?味。

　　效果：牛油果中含量丰富的不?和脂肪酸，能增加胸部???性;含有的?生素A能促?女性荷?蒙分泌，?生素C能防止胸部?形，?生素E?有助胸部?育。而?奶和核桃中含有的蛋白?和脂?能增?乳房海?体膨?，也有丰胸功效。

　　6、?膳丰胸

　　花生100克、去核??100克、??20克，熬粥，?期后?食7天。