三、如何預防前列腺炎效果好

對前列腺炎不能忽視，但也不用緊張，最好的辦法是發現癥狀及時就醫，在正規醫院的醫生指導下進行病因治療、對症治療和心理治療。 和治療相比，預防前列腺炎更重要。 那麼，如何預防前列腺炎呢？

1、檢查包皮是否過長，過長者要及早做包皮環切手術，防止細菌藏匿並經尿道進入前列腺。

2、注意個人衛生，保持局部清潔，每次同房后及

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時排尿、清洗外生殖器。

3、及時清除身體其他部位的慢性感染病灶，防止細菌從血液進入前列腺。

4、樹立正確的觀念，規律夫妻生活，避免因過頻而造成前列腺充血，同時也要避免長期禁慾。

5、多飲水，不憋尿，以保持尿路通暢，並有利於前列腺分泌物的排出。

6、避免受潮受寒，不穿緊身褲，少穿牛仔褲

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，多選用透氣性好的棉質內褲。

7、不久坐和長時間駕車，以免前列腺血流不暢。

8、養成良好的生活習慣，不吸煙、少飲酒。

9、飲食上少吃油煎食物和高脂肪食物，多吃鮮果蔬菜和含天然不飽和脂肪酸的生果仁，如葵花子、芝麻等，推薦食用蘋果等含鋅量高的食物。

10、進行適當鍛煉，如打太極拳、散步等都能改善前列腺組織的血液迴圈，還能增強機體免疫力。