三、自然豐胸法是什麼

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在平時空閒之餘，給自己做一

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份豐胸湯，也是不錯的豐胸方法小妙招，但有很多女性會擔心豐胸湯會增加體重，其實，只要女性選擇一款適合的豐胸湯，不僅可以起到豐胸效果，而且還可以達到美容養顏之功效，像雞爪花生湯就是不錯的豐胸方法小妙招！
所需材料：雞爪、花生米、

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紹酒、蔥花、薑片、精鹽、味精，雞油適量。
做法：1、首先將雞爪洗乾淨，放入鍋內，加入紹酒、薑片和清水; 2、用小火煮15分鐘以後，然後加入花生米，加點鹽調味，之後再用中火熬制40分鐘; 3、最後加入蔥和味精，淋上雞油之後，最後用高火煮2分鐘即可食用了。

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怎麼自然豐胸效果最好 多做按摩
在日常生活中對胸部多做胸部按摩，這也是豐胸方法小妙招，胸部也能夠輕鬆變大變挺拔。 不過掌握正確的按摩手法才有豐胸的效果，具體做法是; 左邊的胸部向右上推揉，右邊的胸部要向左上推揉，按摩的時候力度要適中，不然很

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容易傷害到胸部，每天睡覺前堅持按摩5分鐘，一個月後就能看到豐胸效果。

四、運動可以幫助豐胸

運動能有效改善乳房肌肉組織的

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強度，對支撐乳房有好的?明作用。 下面我們來介紹一下常見的豐胸運動吧。
擴胸運動：擴胸運動的意義在於鍛煉胸部周圍肌肉，還能擺脫重力對胸部的影響，防止胸部下垂，有很好的豐胸挺胸效果。 不少MM平時又有彎腰駝背的壞習慣，擴胸運動還能打開雙肩，調整體態，?明乳房肌肉發達，達到讓乳房更堅挺的目的。
腋下夾書：背部挺直，肩膀放鬆，兩邊腋下各夾一本厚薄適宜的書，以不難受為準，然後雙手往前平舉，一直堅持到手臂感到酸軟或是書本掉落為止。 腋下夾書的動作可以迫使人抬頭挺胸，幫助鍛煉胸肌，從而讓胸部更加挺拔。

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俯?撐：面向地面，身體保持筆直，雙手指尖向前支撐身體，雙腳併攏，手臂慢慢彎曲，肘部向外，身體緩緩向下運動，至大臂小臂彎曲呈90長時，手臂慢慢伸直，身體隨之緩緩向上運動。 完成3-4組，每組20個。 這組動作主要練習胸部，對腹部的平坦也有好處。