、經期該如何保健

不宜情緒激動

女孩進入青春期，開始來月經，這是一種正常的生理現象，要有個正確認識，不必焦慮。 應與平時一樣保持心情愉快，防止情緒波動，遇事不要激動，保持穩定的情緒極為重要。 如女孩子初潮缺乏經驗，母親或女性親友應及時地指導與?明做好經期的自我保健。

不宜太勞累

經期要注意合理安排作息時間，避免劇烈運動與體力勞動，做到勞逸結合。 否則，會使盆腔進一步充血，血流加快，引起經血過多等不良現象。

不宜缺乏營養

因為月經來潮后每月要損失一定量的血液，所以要適當增加營養，如蛋白質、維生素及鐵、鈣等。 經期多吃一些雞蛋、瘦肉、魚、豆製品及新鮮蔬菜、水果等。

　　不宜性生活

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婦女在經期應禁止性生活，因為月經期間，子宮內膜剝脫，子宮腔內有新鮮創面。 如果此時性交，就可能把細菌帶入，引起生殖器官炎症，且還可使經血量增多或經期延長。

二、月經期間女性是否會懷孕

月經期間會懷孕嗎？ 一般情況下，月經期間同房是不會懷孕的。 因為月經期間不會有排卵出現，沒有卵子和精子結合成為受精卵，所以月經期間同房不會懷孕。

月經期間包括月經期、排卵期和安全期。 女性能懷孕，主要是在排卵期時排卵，精子能夠和卵子結合，從而成為受精卵，才能成功懷孕。 正常情況下女性每個月只有在排卵日排卵，並且只排出一個卵子，因此月經期同房懷孕幾率較低。 但是如果服用了避孕藥等藥物導致月經紊亂，也可能會導致排卵異常，出現月經期排卵，這種情況發生的可能性很小。

需要注意的是，月經期間應避免同房的。 因為在月經期子宮內膜有創面形成，並且各個系統的免疫力下降，容易導致炎症的感染，形成盆腔炎、附件炎等。 另外，在女性性興奮的時候，子宮收縮有可能導致經血逆流到盆腔，引起子宮內膜的種植導致子宮內膜異位症。 所以建議月經期間避免性生活。

三、月經痛經危害有哪些呢