評論對像： fetresre | 2025/1/2 上午 09:30:33
評論言論：
2、立竿見影、好處多：對於部分中重度肥胖及高血壓人士，當天就能見效，體重下降一到兩斤，血壓能夠迅速降低; 在減肥瘦身的同時，還可以收到保健、祛病、排毒、養顏、強身、健體、調理的多重功效。
3、徹底調整飲食習慣：辟谷后胃部脂肪基本消耗完畢，胃部恢復正常大小，徹底改變飲食習慣，調整飲食結構，人體消化與吸收功能達到平衡，食量到達正常水準。
4、古老時尚、無痛舒適：源起道家，風靡歐美亞等地區。 按摩點穴，附以優雅的環境和悠揚音樂，使人有遠離塵世之感，真正到達全身心的放鬆。
5、腰腹減脂效果奇佳：腰腹、背部及四肢脂肪會奇跡般的消失掉，而且速度極快，人體自我修復能力被激活，多種因肥胖引起的疾病得到最大程度上的治療，身體健康得到極大的恢復。
二、闢谷減肥的步驟有哪些
一、闢谷期間的藥餌準備
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闢谷期間可選用紅棗、南棗 、塑纖果、核桃胡桃、杏仁、人參、桂園、荔枝、松子仁、花生仁和蜂蜜等作為辟谷藥餌。 但注意每次食用不宜太多，服用時盡量不要飲用白糖水。 尤其注意每天服食一粒塑纖果，塑纖果從羅夢果、洋車前子、普洱茶等提取有效成分，而且具有一定飽腹作用。 具有三大亮點：快速瘦身不反彈; 美麗瘦身不瘦胸; 安全瘦身無副作用。
二、瞭解闢谷層次
斷掉飲食三天就可以判定是闢谷了，如果是不滿三天的話，那只能簡單的稱之為是節食了。
斷谷3-7天為短期闢谷，8-14天為中期闢谷，15天以上為長期闢谷。
1.低層次斷谷
可食用少量瓜、果、藥物，除開水和藥物外不吃人間煙火之食。
2.中層次斷食
只喝水或稍加果汁，蜂蜜等飲
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料。
3.高層次斷水
不食任何食物，亦不飲水，但需有人護法。
初次嘗試聯繫辟谷的，可以根據短期或者低層次開始練習，隨著功夫慢慢的一個提升一起闢谷的經驗累積，在慢慢的達到闢谷時間和提高闢谷層次。
三、闢谷方法與步驟
1、闢谷前3天，可不吃任何東西，每天只喝生水至少800ml，用小杯慢喝。 3天后，若能繼續，可吃少許水果和蔬菜（以蘋果、西紅柿、黃瓜為主），但每次不超過100克。 （亦可不吃任何東西，但必須喝水800ml以上）。
2、在開始正式闢谷的時候，如果是有不適應闢谷人群的，比如一些國語肥胖的人群等，剛開始的時候可以食用一些稀粥、菜湯、花生、蔬菜、水果等食物，不完全闢谷也可以作為是一種改善體質的方法，在老師的精心指點下，自己也是可以在家完成的。
3、稀粥辟谷的具体方
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法?：用20-50克大米(或玉米、小?、大?等)，加入适量蔬菜，做成稀粥，1碗/餐，3餐/日。稀粥辟谷既可少食?身，又可延年益?，是种很好的自然辟谷。
四、辟谷?束后的?理方法
一般情?下，恢复谷食?宜?流?和一些清淡食物?始，如可以喝些牛奶、果汁、奶粉、?乳精等，也可以吃一些稀粥、黑米粥、小米粥、蛋?、木耳?、?耳?、?子?或面?等。一定要循序??，慢慢增加?量待?胃恢复到原有的功能后才恢复正常的?食??。
有?辟谷?束后，仍然?有食欲，此?可任其自然，不想吃就不吃，直到有食欲?才恢复?食。要是勉??食，身体反而不妥。
三、辟谷?生功效
1、改善神?系?
?思??得敏捷，增???力，加深理解力，?化意志力，培?忍耐力，增?自信心，使人充?勇气，抑制欲望。?一步?可??自身的?性，了解大自然的真理，??人??世界另一种??。
2、排毒
辟谷其?少?人?出?气攻病灶?象，有的病好似加重，或者排泄病毒，拉出黑色?西，如乏力或容易疲?等，?是身体自我修复的正常反映。
