體重和膽固醇與糖尿病相關的三大益處。

1.降低膽固醇級

一項小型研究觀察了過量食物（一日三餐）和瘦燕子（少量食物或零食）之間的血脂差異。研究人員發現咀嚼吞噬細胞的飲食可以減少總膽固醇和低密度脂蛋白膽固醇，其他研究也證實了這些發現。威爾剛使用注意事項在報告中，每天吃1-2頓飯的人有4頓或4頓以上低密度脂蛋白膽固醇的食物。

這表明三餐或三餐以上可降低膽固醇水準，從而降低心血管疾病風險。

2.降低肥胖風險

結果表明，儘管年齡、性別、能量攝入和體力活動等其他因素得出的結論相似，但飲食和肥胖的數量表明飲食數量（4倍或更多）低於食物數威爾剛使用注意事項量。

3、降低患糖尿病的風險。

最後的後續研究表明，吃一種食物的人增加了兩種食物。如果他們吃得少或堅持間歇性禁食，人體將失去平衡，無法控制血糖威爾剛。最後，這可能導致胰島素抵抗，身體無法再將血液中的糖轉移到細胞，人們可能會遭受二型糖尿病，從而導致其他危險的併發症。