評論主題：
得病時吃這些食物可以治好
評論對像： ABC46978 | 2021/11/5 上午 10:54:52
評論言論：
評論對像： ABC46978 | 2021/11/5 上午 10:54:52
評論言論：
得病時吃這些食物可以治好
得病時吃這些食物可以治好
頭痛症狀：多喝杏仁，多喝補水。
由於脫水常引起頭痛。這個時候要多喝水，如果沒有效果，可以喝一些含有鉀的電解質飲料。假如患有緊張性頭痛，可以吃杏仁。水楊?存在於扁桃體和非處方止痛藥中。NMN
2、感冒的時候可以喝一碗熱湯。
風冷感冒時最好喝一大碗湯，生薑，蒜，雞和胡蘿蔔。清鼻塞，薑蒜，增強免疫力，減輕胃痛。要使免疫系統正常運作，補充水分很重要，雞肉中的蛋白質和維生素 A也是胡蘿蔔所必需的。一項研究顯示，雞湯中含有一種複合物(肌?)，能幫助人體對抗流感。NMN
3、如果出現了過敏症狀，可以吃肥魚。
專家建議過敏者減少食用精加工食品(如麵包、蛋糕)，因為這些食品中添加了會引起免疫系統反應的添加劑，全穀類食物是最佳選擇。長時間使用高質量、高脂肪的魚類(如三文魚和金槍魚)可以減少塵?和炎症引起的打噴嚏。為減輕發炎症狀，患者還可以用藍莓或黑莓做甜點。草莓中含有茶多酚，能降低免疫系統的敏感性，緩解過敏性濕疹、食物過敏、哮喘等不適症狀。NMN
假如出現噁心的症狀，可以喝薑末水綠茶。
若感到噁心，反胃，可加些薑末在綠茶裏以減輕症狀。對妊娠、暈船、化療所致噁心嘔吐等患者進行回顧性分析，取得較好療效。另外，多吃含澱粉的食物，如麥片，可以減輕腸胃的不適。NMN
5、運動時要注意補充蛋白質。
運動損傷患者應適當補充蛋白質。一項研究顯示，攝取蛋白質有助於恢復運動損傷，防止肌肉重量的下降。假如是瘦牛排受傷了可以多吃一些，保證有足夠的休息。NMN乳清蛋白還可以加速乳清蛋白的恢復過程，每天補充2~5克蛋白質，每天補充2~5克蛋白質。煙醯胺單核?酸
