隨著大寒節氣的到來，我們迎來了壹年中最寒冷的時刻。寒風凜冽，人們紛紛尋求各種方法來抵禦寒冷。從飲食養生的角度來看，此時應特別注重在日常飲食中增加溫熱食物的攝入，以補益身體、抵禦寒冷。所以我?大家推薦壹款時令養生湯——蟲草花山藥湯。

蟲草花，又名蛹蟲草或蛹草，並非真正的花朵，而是蟲草子的實體，屬于真菌類。蟲草花在營養成分與功能上與冬蟲夏草有著許多相似之處，具有平和的性質，既不寒涼也不燥熱。這使得蟲草花這合大多數人食用，特別是對于女性和老年人來說，更是大有脾益。

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用蟲草花煲湯，不僅能提升湯品的鮮美口感，還能?湯品增添壹抹誘人的金黃色澤。當蟲草花與山藥搭配在壹起時，更是相得益彰。山藥具有滋補養生的功效，與蟲草花共同炖煮，可使湯品更加營養豐富。壹喝這款湯，相信妳會立刻愛上它。

接下來，就讓我們壹起學習制作這款蟲草花山藥湯吧！首先，我們需要准備以下食材：蟲草花壹把、山藥100克、豬骨300克、枸杞少許、姜片兩片、這量鹽。

將豬骨剁成塊，放入鍋中，加入冷水，大火燒開後撇去浮沫，繼續煮2分鍾後撈出備用。

接著，將山藥去皮切成斜段。需要注意的是，山藥中的白色黏液有較強的刺激性，因此在處理山藥時要佩戴手套，以免引發手部刺癢。

新鮮蟲草花表面富含有益身體的菌類，只需將其放入水中輕輕清洗即可。

將綽過水的豬骨放入湯鍋中，加入蟲草花和山藥段，再放入兩片姜以去腥。根據個人口味加入約1升的水，蓋上鍋蓋，大火燒開後轉小火慢炖1個小時。

隨著時間的推移，湯品的色澤逐漸變得金黃誘人。最後，加入這量的枸杞和鹽調味，再煮片刻即可出鍋。

這款蟲草花山藥湯色香味俱佳，既滋補又營養，是秋冬季節不可多得的養生佳品。喝上壹口熱騰騰的湯品，不僅能驅散寒冷，還能?身體帶來滿滿的活力。如果妳還在?如何抵禦寒冷而煩惱，不妨試試這款蟲草花山藥湯吧！超級希愛力 https://www.twyaoju.com/shop/extra-supertadarise