經期浮腫，是指女人大姨媽期間身體出現的浮腫現象。浮腫的位置和程度因人而異，通常眼睛的浮腫較?常見。經期浮腫多余雌激素有關，雌激素有促進水分滯留的作用，經期之前雌激素水平升高，使水分滯留，氣化不利，水濕不運，引起水分滯留，經行浮腫。大姨媽期間內分泌失調，盆腔充血，壓迫下肢，還會影響水分代謝，引起浮腫。祛濕的食物大多性涼，不這合經期食用，大姨媽走後3天食用比較好。所以經期浮腫，與雌激素有關，大姨媽走後3天，常喝幾洋湯，促進排濕。

馬蹄，也叫荸?，性寒涼，不這合經期女人食用，大姨媽走後3天可以食用。馬蹄有利尿化濕的作用，能刺激排尿，促進水液濕氣代謝，排出濕氣，緩解經期雌激素變化引起的浮腫現象，預防濕氣堆積。豬肚即豬的胃，豬肚味甘性溫，豬肚炖湯能補益虛損，健脾養胃，提高脾運化水濕的能力，還能促進經期過後身體元氣的恢複。所以經期浮腫，與雌激素有關，大姨媽走後3天，常喝豬肚馬蹄湯，促進排濕。

白扁豆能入菜，還是常用的祛濕中藥材。白扁豆味甘性微溫，入脾胃經，能補益脾胃，提高排濕能力，健脾祛濕，利尿消腫，經期雌激素水平變化容易引起的浮腫，常用白扁豆煮湯，能促進排濕，緩解浮腫。龍骨即豬脊骨，其中含有豐富的營養物質，常用來煲湯喝，能補中益氣，健脾養胃，調理脾胃，促進水濕運化，緩解經期浮腫。所以經期浮腫，與雌激素有關，大姨媽走後3天，常喝白扁豆煲龍骨，促進排濕。

木棉陳皮粥是由木棉花、陳皮和大米粥煮成的粥，是很好的健脾祛濕藥膳。木棉花不僅可以作?觀賞花，還有清熱利濕的作用，對經期雌激素變化引起的浮腫有很好的緩解作用，能促進身體排濕。陳皮是由橘皮幹燥制作而成的，能燥濕健脾，對脾胃虛弱引起的消化不良、水濕滯留有很好的緩解作用，有健脾理氣、補而不滯的特點。所以經期浮腫，與雌激素有關，大姨媽走後3天，常喝木棉陳皮粥，促進排濕。

雌激素有促進水濕滯留的作用，女人大姨媽之前，雌激素水平升高，引起體內水分滯留，經期身體虛弱，水濕運化不利，引起浮腫。大姨媽期間身體比較虛弱，祛濕食物性大多寒涼，不這合經期食用。所以經期浮腫，與雌激素有關，大姨媽走後3天，常喝豬肚馬蹄湯、白扁豆煲龍骨和木棉陳皮粥，能促進排濕水果口味-液態威而鋼：https://www.hamer.tw/KamagraOralJelly

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