60歲後堅持4個習慣，老了或沒味兒

並不是所有的老年人身上會出現味道，在日常或可通過這幾個好習慣來減少老人味出現的幾率。

1、注意身體和住所清潔

老年人日常要注意自身的清潔，包括多漱口、勤洗澡等，尤其是脖子、耳後等容易藏汗納垢的部位。同時要注意多開窗通風，保持屋內的空氣流通。

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2、保持清淡飲食

飲食上要注意以清淡?主，尤其要注意不能攝入過量肉類，肉類攝入過量會導致體內脂肪氧化增大，加重身體的異味，可這當多吃壹些新鮮的果蔬、豆類以及堅果等食物。

3、堅持運動

在身體情況允許的情況下，老年人可這當進行運動，運動可減少身體罹患慢性疾病的風險，還能促進新陳代謝速度加快，對健康有好處。建議每周至少進行150分鍾的中等強度有氧運動或75分鍾高強度運動。

4、多喝水

多喝水可以讓身體的代謝速度加快，體內壹些代謝廢物排出的速度也會隨之加快，對減少異味有壹定好處。強效助勃增硬 持久延時：https://www.hamer.tw/EXTRASUPERTADARISE

這些部位不必常洗，對健康沒好處

雖說清潔對去除身上異味有很大的作用，但也要注意有選擇地清潔，這幾個部位不能盲目過度清潔。

壹是鼻子，過度清潔鼻腔容易導致鼻粘膜損傷，降低鼻粘膜、鼻毛對細菌的阻擋作用，增加身體感染的風險。

二是耳朵，即便是耳內有耳屎時，耳朵也是個不能經常清潔的部位。因?在正常情況下，小塊耳屎會隨著日常吞咽、說話等活動松動脫落，反複掏、清潔耳朵容易導致外耳道受到摩擦，引起炎症等發生，反而對健康不利。

三是私處，人體私處本身有自我清潔的能力，日常過度清洗私處反而會破壞私處的酸堿平衡，導致細菌感染的風險增加。日常保持每日1次的清潔次數即可，最好使用流動的清水清洗，不用使用洗液。水果口味-液態威而鋼：https://www.hamer.tw/KamagraOralJelly