近年來，我國居民中風發生率呈上升趨勢。《中國腦中風防治報告(2023)》顯示，我國平均每10秒就有1人初發或復發腦中風，每28秒就有1人因腦中風離世。40歲以上族群腦中風現患人數達1,242萬，且發病族群呈年輕化。

　　如今，中風年輕化已逐漸成為全球性的問題。從1990年到2010年，全球20 至64 歲成年人的發生率增加了25%。

　　究竟什麼是中風？為什麼年輕人成為了中風高發人群？如何防止中風？

　　什麼是中風？

　　中風即“腦中風”，是一種急性腦血管疾病，嚴重者可發生意識障礙和肢體癱瘓。最常見的兩種類型是腦出血和腦梗死，其中腦梗塞約佔80%-90%。

　　四川省人民醫院發布的科普文章顯示，中風是全球第二大致死原因，在我國是致死的「頭號殺手」。它有著可怕的「三高」：發病率高、死亡率高、致殘率高。

　　中風冬季較高發

　　中風屬於冬季「流行病」。復旦大學附屬華山醫院神經內科副主任醫師董漪接受媒體採訪時表示，寒流與中風之間有一定的聯繫，人體經歷的冷應激可能引發一系列生理變化，包括心臟和腦血管系統的反應。這些變化可能對中風的發病風險產生影響。

　　中風患者為何年輕化？

　　華南理工大學附屬第六醫院發布的科普文章顯示，青年中風患者有幾個常見共同點：

　　1.不良生活習慣

　　長期的飲食沒有節制，經常食用高脂肪、高熱量的食物，導致肥胖。加上久坐、缺乏運動、熬夜、抽菸和飲酒。這些不良的生活習慣會讓血管不再光滑，通暢的血液逐漸淤積。

　　2.熬夜耗竭精氣神康藥本鋪 春藥 壯陽藥 持久液 增大丸 犀利士 威而鋼 樂威壯 必利吉 必利勁

Viamax增大丸 Maxman增大丸 goodman增大丸 增大軟膏 法國綠騎士 日本夜狼

　　長期的缺乏睡眠也是動脈粥狀硬化、高血壓、高血脂、冠狀動脈心臟病、糖尿病、肥胖的危險因素，而這些又進一步促成中風的發生。

　　3.對自己的身體過度“自信”

　　有的年輕人知道自己有高血壓、糖尿病等慢性疾病，但覺得自己還年輕，就沒有理會。平素不檢查、不治療、不聽從醫師建議，或偶爾檢查一次、吃點藥，就算完成「任務」。正是這樣的漫不經心造成年輕人體質的過早衰退，輕微活動就心慌氣促，熬夜就頭暈眼花。

　　如何快速辨識中風？

　　口訣一：120

　　「1」：看到1張不對稱的臉；

　　「2」：2隻手臂是否出現單側無力；

　　「0」：聆(零)聽講話是否清晰；

　　如果有任何一個症狀突然發生，極有可能是中風，要馬上打120。

　　口訣二：BE?FAST

　　「B」：Balance(平衡)，平衡或協調能力喪失，突然出現行走困難；

　　「E」：Eyes(眼睛)，突發的視力變化，視物困難；

　　「F」：Face(臉部)，臉部不對稱，口角歪斜；

　　「A」：Arms(手臂)，手臂突然無力感或麻木感，通常出現在身體一側；

　　「S」：Speech(語言)，說話含混、無法理解別人的語言；

　　「T」：Time(時世界三大約會強暴藥 GHB FM2 DDK迷姦粉 催情水 日本淑女剋星精華素 一滴銷魂

卡宴春藥 金蒼蠅 美國黑金 美國黑魔 英國威馬 印度神油 JOKER 2H2D 德國愛神間)，上述症狀提示可能出現中風，不要等症狀自行消失，要立即打120。

　　此外，中風後把握時間非常重要。佛山疾控發布的科普文章顯示，對於中風患者來說，當腦缺血超過4.5小時，腦細胞將會出現不可逆的損傷：終身口齒不清、肢體癱瘓、殘疾、昏迷甚至死亡，只有爭分奪秒才能最大程度降低腦部的損傷。

　　如果在短時間內能發現症狀，並且及時治療，能大幅降低中風導致的殘疾率和死亡率。

　　生活中如何預防中風？

　　江蘇省南京市中西醫結合醫院腦病科副主任醫師吳劍缽在接受媒體採訪時表示，生活中預防中風等心臟血管疾病可以遵循「1-2-0」原則。

　　「1」是早晚多喝1杯水

　　凌晨時刻，血液流動比較慢，是心臟與腦血管疾病的高發生時段。晨起喝一杯溫開水，有助於稀釋血液，降低心臟與腦血管疾病風險。

　　晚上睡覺時，血流速度減慢，如果血液黏稠度增高，極易形成血栓性疾病。飲用適量溫開水可以稀釋血液，預防缺血性中風。但睡前飲水不要喝茶或其他飲料。

　　「2」液態威而鋼 雙效威而鋼 一想就硬 華佗神丹 三體牛鞭 保羅V8 印度學名藥 cenforce

必利勁 poxet 必利吉 p-force 日本藤素 海狗丸 韓國奇力片 樂威壯 汗馬糖 犀利士是天冷外出帶兩件套

　　這兩件套指的是帽子和圍巾。冬季氣溫過低時，血管會收縮，造成血液循環不良，疾病發生機率高。氣溫較低出門時盡量戴帽子、圍巾。

　　「0」是適當多吃圓形的蔬果

　　有研究表明，多吃白色蔬果可降低心腦血管疾病的發病風險。所謂白色蔬果，是指果肉部分為白色的食物，包括蘋果、梨等圓形白色果肉的水果。建議每天吃一個蘋果等的白色水果預防心臟和腦血管疾病的發生。