防剁手秘笈－理性消費的SOS法則

　　雖然消費可以帶給我們愉悅體驗，但是如果長期被消費主義沖昏頭而陷入「衝動購買」的陷阱，這還是不利於身心健康的。

　　想要及時從衝動狀態中冷靜下來，不妨試試「SOS法則」：

　　一、心理上退後一步(S：stepback)：提前禁用一鍵購物，例如關閉免密支付和刷臉購物，給自己多一些緩衝時間，然後理清思路，緩緩呼吸，放鬆身心，再伸展身體。把想買的東西加入購物車，延遲滿足，六個小時後再回頭看看還想買。

　　二、重新定位自己(O：orientyourself to what you most deeply value and believe in)：想想最珍視的東西，有意識地去思考或想像什麼對自己來說才是最重要的，明確自己正常的消費觀和價值觀，去和「真正的自我」連結。例如，想像你有一個銀行帳戶，裡面有一些額外的錢，你會為了什麼東西或哪些人而存下這筆錢。

　　三、自我檢查(S：Self-check)：明確自己當下的財政壓力有多大，給自己打個分，明確壓力程度後再去做購買決策。作為預防，還可以為自己設置一個專門的購物錢包，每個月從這上面屈臣氏藥房 屈臣氏藥房臺北店 壯陽藥 持久液 春藥 媚藥 性藥 增大丸 犀利士 威而鋼 樂威壯 催情藥 迷藥 威而鋼 樂威壯 日本藤素 劃錢，超過就不能預支了，控制住自己。

　　除此之外，當想買的東西太昂貴時，我們可以透過購買一些便宜的替代品，騙過我們的大腦，讓大腦以為自己真的擁有了它。這做法其實是利用了一種「替代性擁有效應」。心理學家Ian Zimmerman認為，當人們與一件產品產生連結時，我們的大腦開始表現得好像我們已經擁有了這件產品。這種聯繫可以是物理聯繫，例如在貨架前觸摸到它；這種聯繫也可以是社會聯繫，即看到別人都在使用某種產品，而產生了比較心理。當然，也可以選擇擁有替代品。例如，當你忍不住想「敗」一個香奈兒的時候，買一個COACH或許也可以降低你的消費意願。