秋天是一個收穫的季節，也是身體需要特別關注的季節。 隨著天氣逐漸轉涼，人體的新陳代謝和生理功能也會發生一些變化。 對於中老年人來說，秋季養生更顯得尤為重要。 而在秋季養生中，補充鉀元素是一個不可忽視的環節。 有一句古話說得好：「秋補鉀，身不乏」。。 下面，就讓我們一同來瞭解一下鉀的重要性，以及中老年人在秋天應該多吃的四種富含鉀的食物，從而解除乏力，腿腳有勁，精神煥發。

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一、鉀的重要性