一、頭部6大穴位按摩手法及功效

　　1、太陽穴

　　在顳部，當眉梢與目外眥之間，向後約一橫指的凹陷處。左右各一。按摩該穴位可治療頭痛、目疾、口眼歪斜、鼻流濁涕等疾病，還可減緩眼睛疲勞，促進血液與淋巴的循環，能美容肌膚。

　　2、印堂穴

　　在額部，在兩眉頭之間。按摩此穴位可治療頭痛、眩暈、失眠、小兒驚風、鼻塞、鼻流濁涕、鼻出血、眉稜骨痛、目痛等疾病。多用於治療神經性頭痛、鼻塞、高血壓等疾病。

　　3、安眠穴

　　翳風與風池連線中點，壓之有凹陷並敏感而脹。按摩該穴位可治療失眠、後頭痛、頸痛症。

　　4、魚腰穴

　　正坐或仰臥。在額部，眼睛正上康藥本鋪 春藥 壯陽藥 持久液 增大丸 犀利士 威而鋼 樂威壯 必利吉 必利勁

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卡宴春藥 金蒼蠅 方，在眉毛尖。按摩此穴位可治療目赤腫痛、目翳、眼瞼蠕動、眼眶上神經痛、三叉神經痛等。多用於治療急性結膜炎、顏面神經麻痺、近視等疾病。

　　5、百會穴

　　百會穴位於頭頂正中央，用左手掌或右手掌緊貼百會穴旋轉，一週為一拍，共做32拍。按摩此處可降血壓、寧神清腦。

　　6、風池穴

　　以雙手拇指螺紋面按揉雙側風池穴，順時針旋轉，一週為一拍，約做32拍。

　　7、曲池穴

　　先用右手再換左手，先後按揉肘關節處曲池穴，旋轉一週為一拍，共做32拍。此法可清熱、降血壓。

二、頭部幾大自我保健法

　　1.預備式：自然端坐，或雙腿交叉盤坐。頭正頸直，雙眼微閉，舌抵上顎，面帶笑容，意守下丹田(臍下四橫指處)。拇指尖掐在無名指根部，其它手指握住拇指，放在雙膝上：從頭至足放鬆3遍;叩齒49次;攪海36次(舌在牙周內先順後逆各轉9圈，再將舌伸至牙周外順逆各轉9圈);鼓漱49次;吞津3次，同時提前後陰納氣3下;雙掌搓熱，男用雙手向上兜陰囊21次，女於雙手抵按雙乳房先順後逆各旋轉36圈;深吸氣後稍停片刻，張大嘴向前下、前、前上各吐氣6口，吐氣時發「六字訣」聲各1遍，即：(肺)、呵(心)、呼(脾)、噓(肝)、吹(腎)、嘻(三焦)，發聲要輕到雙耳能聽到，進而雙耳也聽不到，只有吐氣發六字聲的口形，意想將五臟六腑的病氣，濁氣吐出，吐盡，深吸一口氣再吞嚥一口津液送至下丹田。

　　2.梳頭：雙手搓熱，十指彎曲，用指尖由玄關(兩眉間稍上處)向上沿頭部中線推至後髮際的風府處，第二、三次逐漸向頭部兩側移動向後推，第四次拇指由太陽穴沿耳根部推至翳風穴，如此反覆49下。

　　3.摩頭：雙手掌按在前額上，左手在前右手在後，沿梳頭的路線先用指腹，再用掌心、掌根由前按摩至後頸部，如此反复49下。

　　4.摩頸項：左手掌按壓右耳胸鎖乳突肌(大筋)上，經鎖骨上窩、喉結抹按至左耳下右手動作相同，抹按49下;捋頸筋：左手由右耳垂下“翳風”，沿完骨、風池、風府捋到左耳垂下，換右手反方向捋左液態威而鋼 雙效威而鋼 一想就硬 華佗神丹 三體牛鞭 保羅V8 印度學名藥 cenforce

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30側頸筋。雙手要稍用力把重點放在捋頸後兩條大筋上，反覆49次。

　　5.搓耳輪：兩手摀住兩耳輪、先上下搓25下，再前後對搓24下。上搓至掌根，下搓到指尖，一上一下為一次、可稍用力把雙耳搓紅、周身發熱為佳。

　　6.鳴天鼓：兩手摀住雙耳，中指放在玉枕穴處，食指從中指背上滑下擊。 「腦戶」、「玉枕」49下，可聽」轟轟」響聲。再將雙手掌摀緊雙耳突然外拉，震盪耳膜9下;拇指、食指相接，大名指、小指微屈，中指伸直插入耳孔順轉3圈突然拔出，第2次反方向轉3圈突然拔出如此9下;