此外，濃茶含較高的氟，常喝濃茶會損害腎臟。 長沙醫學院科研實驗中心研究員李全亮、譚霞等人通過實驗表明，滯留腎臟過量的氟能引起動物腎臟皮質與髓質腎小管損害。

他們在2013年一篇名叫《鈣劑和硒對飲茶型氟中毒小鼠肝、腎病理形態學改變的影響》里得出結論，腎臟是氟的主要排泄器官，當機體攝入過量氟超過腎的排泄能力時，會導致氟在體內蓄積，腎臟含氟量會明顯增多。

喝濃茶能減肥？聽上去更像是自我安慰

當代生活，減肥是常談常新的話題。 這不，喝茶也成了減肥手段之一。

有人提倡餐前空腹喝濃茶，或飯後喝濃茶減肥。 其原理是在餐前用濃茶灌滿空腹，有了飽脹感，自然就沒食慾。 而飯後吃濃茶，更有刮除油脂，防止油膩積滯之“療效”。

事實上，關於這個問題，茶語網之前就有過論證（《你為什麼如此堅信喝茶會鈣流失、會長膽結石的謠言？》）。 並不是說茶葉不能減肥，而是說茶葉能夠降脂減脂，就和很多人喝茶后感到饑餓一樣，但都忽略了一點——那常喝濃茶究竟有什麼危害？3就是饑餓之後你會吃更多！

要想減肥，“管住嘴，邁開腿”是永遠顛撲不破的真理。 如果寄希望於喝茶，那還是停止你“天真”的幻想吧。

切記！女性朋友在經期、孕期、產期、哺乳期內請勿喝濃茶

2008年，英國萊斯特大學研究人員通過動物模型研究證實，孕前和孕期攝入咖啡鹼可致受孕延遲，胎鼠吸收胎、死胎、胎鼠宮內發育遲緩（FGR）發生率升高。 而長期致力於食品與健康研究的湖北省營養學會理事長，同濟醫學院營養與食品衛生學系教授黃連珍也總結過女性“兩期”不宜濃茶：

1. 產期喝濃茶，可因興奮過度而影響休息，導致分娩時精疲力竭，子宮收縮無力，易造成難產。

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2. 哺乳期喝濃茶，咖啡因可通過乳汁刺激嬰兒引起興奮作用，使嬰兒不安，影響孩子生長髮育。 另外，鞣酸可抑制乳腺泌乳，影響哺乳。結語

泡茶是一門學問，茶泡得濃不濃，比例很重要。 如果你想學會如何科學、健康、合理地泡茶，就請多多關注茶語網，我們定能讓你漲不少沖泡姿勢！