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生活方式，養成習慣，直到這個習慣可以照顧我們的健康，這個才是養生的正確觀念。

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看完，我先列出大綱，等有空慢慢消化哈，我敢保證，這裡每一個養生小技能，你在外面是學不到的，最重要的是養生是毫不費力的！

教你實踐出來的營養學

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營養早定期做身體清冷熱交替洗澡呼吸療法動不動就動隨時吃健戒糖冰油漱口情緒管理法第一，營養早餐

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??早餐不是什么神奇的?西，也不是所有的糊糊

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都能叫做??早餐 ，只有?足构成身体七大??材料，蛋白?、脂?、?生素、?物?、??素、水、碳水化合物，一?都不缺，一?也不少，均衡才叫??，缺了一?都不能?之???！

???有句?是：缺一等于缺一百