一、闢谷減肥是否會反彈

　　1.不反彈

　　闢谷減肥是一種過度節食甚至絕食來減肥的方法，所以說它的減肥效果比較的明顯，只是我們在減肥成功以後，一定要注意忌口，如果暴飲暴食的話，那麼反彈的概率就非常的大，一般來說闢谷減肥以後，盡量的要多注意清淡飲食，少攝取脂肪類的食物，這樣才會大大的降低反彈的機率。

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　　我們上面也說到只有控制好飲食，那麼闢谷減肥才不會引起反彈，另外的就是在闢谷減肥成功以後，適當的進行運動，如果好吃懶做久坐不動的話，那麼也是極容易引起反彈的，另外就是飲食上要避免攝取油炸類脂肪類膨化類食物，這些食物都是會造成效果反彈的。

　　闢谷減肥會反彈嗎?只要我們控制好闢谷減肥之後的飲食，以及適當的運動，那麼反彈的概率還是很小的，同時需要注意的是，過度節食可能會給我們的身體健康帶來危害，比如出現低血糖或貧血的症狀，這種情況身體體質比較好的人可以扛過去，但是如果體質過差，那麼難免的就會造成不可逆的後果。

二、闢谷減肥的4個特點

　　1.綠色安全、不易反彈：不打針、不吃藥、不抽脂、不用器械、不傷害肌體、不需做劇烈的運動、不影響工作和學習、無痛苦、無副作用。有效消耗胃部脂肪，使胃部重新回到原來的大小，拒絕暴飲暴食，使能量消耗與吸收達到平衡，有效減少脂肪的堆積。

　　2.徹底調整飲食習慣：闢谷後胃部脂肪基本消耗完畢，胃部恢復正常大小，徹底改變飲食習慣，調整飲食結構，人體消化與吸收功能達到平衡，食量到達正常水平。

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　　4.立竿見影、好處多：對於部分中重度肥胖及高血壓人士，當天就能見效，體重下降一到兩斤，血壓能夠迅速降低;在減肥瘦身的同時，還可以收到保健、祛病、排毒、養顏、強身、健體、調理的多重功效。