三、喝什麼中藥減肥

　　決明子

　　具有清肝明目、潤腸通便的作用。決明子茶能減肥降脂，適用於肥胖、便秘等。

　　車前子

　　有利水、清肺、明目、祛痰的作用。主治小便不利，淋濁帶下，血淋尿血，水腫膨脹，黃疸，暑濕瀉痢，目赤障翳，痰熱咳嗽。

　　陳皮

　　可以通腸道、解熱。陳皮主治脾胃不和，脘腹脹痛，不思飲食，嘔吐噦逆。痰濕阻肺，咳嗽痰多，胸膈滿悶，頭暈目眩。水腫，小便不利，大便秘結。乳癰疥癬，中魚蟹毒、酒毒。

　　何首烏

　　益血、潤腸通便、並解毒。何首烏經炮製後，可以補肝腎、益精血，而且不寒不燥，有降血脂、降血糖、防止動脈粥狀硬化、減少體內細胞氧化的功能。

　　枳殼

　　有疏通經絡、消除脹氣的作用，用於胸脅脹痛、消化不良的人食用。

　　海帶結：鉀佔了海帶的三分之一的營養，鉀是一種可以消除身體浮肉的礦物質，可以幫助平衡身體內的鈉，如果身體內的鉀太少，造成身體內的鈉鉀平衡失調，多餘的鈉會把水分流住，造成細胞水腫，使得體重下不來浮肉更明顯。但是如果鉀離子身體攝取量足夠，鈉離子就不會把多餘的水分留住。所以鉀離子可幫助身體多餘水分的代謝，並消除水腫及改善浮肉修飾曲線。康藥本鋪 春藥 壯陽藥 持久液 增大丸 犀利士 威而鋼 樂威壯 必利吉 必利勁

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　　枸杞

　　枸杞能夠起到滋陰補腎的作用，不僅減肥功效顯著，還能起到養顏美容的作用。

　　菊花

　　具有健脾，清熱，降脂的功效，適用於冠心病、高血壓、高血脂、肥胖等。

　　金銀花

　　金銀花的功效具有解暑、醒酒、清腦、解渴、清除體內有毒物質，降脂、減肥、美容潔膚、預防老化、延年益壽的效用。金銀花能降血壓、降低血清膽固醇，增強記憶，延緩衰老，改善微循環，清除過氧化脂肪沉積，促進新陳代謝，潤膚祛斑。

四、食療減肥的方法

　　白菜粥減肥法

　　做法：

　　1.將高麗菜切成短絲狀，準備蔥薑蒜末。

　　2.在熱鍋中倒入適量的油，用蔥薑蒜爆鍋後，再放入白菜絲翻炒一下，煮出湯後加水和米飯，改成中火熬製，直至將米粥熬粘為止。

　　出鍋前放入少量的鹽

　　食用方法：使用高麗菜粥減肥法，要連續喝2-3天，最好不超過3天，否則會影響新陳代謝的速度。喝粥減肥日結束後，飲食不用太過於嚴格限制，只要多餐少量即可。白菜粥減肥法，可以減重2公斤左右。

　　蘋果、葡萄柚、脫脂牛奶減肥法

　　蘋果：蘋果是很好的減肥水果，同時蘋果也能改善皮膚乾燥，過敏性皮膚炎、便秘等症狀。

　　葡萄柚：「葡萄柚飲食」是西方國家倍受女性推崇的減肥食譜。

　　脫脂牛奶：喝牛奶日很關鍵，不能喝水。如果重複幾回，體重可以降下來。而且會比較切實地減掉體內的脂肪。建議可以把這個方法放在週末實行，作為清腸減重的好方法。

　　食程：此法時間不宜過長。每天不限量服用脫脂牛奶，加上蘋果和葡萄柚，減肥效果會很好，但是毫無脂肪的飲食對皮膚不大好。

　　胡蘿蔔草菇雞肝粥

　　胡蘿蔔含有豐富的紅蘿蔔素液態威而鋼 雙效威而鋼 一想就硬 華佗神丹 三體牛鞭 保羅V8 印度學名藥 cenforce

必利勁 poxet 必利吉 p-force 日本藤素 海狗丸 韓國奇力片 樂威壯 汗馬糖 犀利士美國黑金 美國黑魔 英國威馬 印度神油 JOKER 2H2D 德國愛神和維生素B1、維生素B2、維生素C、維生素D、維生素E、維生素K以及葉酸、鈣質和食物纖維等十幾種營養素，使人體吸收營養更全面;含有的植物纖維能提高人體新陳代謝，達到自然減重的目的;不僅能抑制人體進食甜食和油膩食物的慾望，還能預防感冒，鞏固視力。

　　首先，準備原料胡蘿蔔100g、草菇30g、粳米100g、雞肝50g，同時準備香菜末、味精、胡椒粉、植物油、香油、鹽適量。

　　烹調方法：首先，把紅蘿蔔、草菇切成絲，然後再把雞肝洗乾淨以後切成片狀。再把煲內放入植物油，油熱後放入紅蘿蔔、草菇和雞肝稍炒後加粳米和適量清水煮開。再然後用大火煮沸，再改成文火煮至米爛，再放一些香菜末、鹽、味精、胡椒粉，攪拌均勻，稍煮即可，食用時淋上香油。

　　功效特色：健胃益脾、養肝明目。此方法主要適用於食慾不振、消化不良、體倦乏力、食積脹滿、肝虛目暗。草菇富含抗癌物質草菇多醣體、維生素C和異種蛋白。草菇浸出液可抑制癌細胞的生長。