三、感冒後吃什麼食物好

感冒的時候應該多攝取一些具有清熱解毒、發汗利尿以及疏散表邪的食物，例如蔥、薑、蘿蔔、金銀花茶、西瓜，或者是補血益氣的蓮藕、百合和紅棗這類的食物。以清淡少鹽、容易消化的食物為主，多吃富合礦物質和維生素的蔬菜和水果，以補充感冒期間營養素的消耗;適當補充一些維生素c和鋅製劑，以增加身體免疫力;對感冒發燒者應多攝人牛奶和豆漿，以補充蛋白質的消耗;多飲白開水;增強人體代謝，縮短感冒病程，促進康復。

　　有人認為，感冒期間要多吃水果。台灣台安醫院家醫科醫師劉建輝說，這要視個人狀況而定。多吃水果可以補充維生素C，但維生素C是否可以治療或預防感冒，目前仍有爭議。

　　而且果汁或水果多半冰涼，可春藥專賣店春藥春藥 春藥好處 春藥優點 春藥心得分享 春藥發佈 春藥推薦 春藥用法 春藥原理 春藥犯法嗎藥局 春藥哪裡買 春藥成分 春藥效果 春藥原理 正品春藥 春藥注意事項 春藥無效 春藥副作用

能會造成支氣管收縮，使咳嗽加劇，除了發燒以外，並不適合感冒期間食用。尤其水分多的水果如西瓜、梨子等較寒涼，如果有咳嗽、流鼻涕、拉肚子、手腳冰冷等情形，吃了更容易讓病情惡化。

　　吃蔬果因蔬果屬鹼性食物，攝食後不利於病毒等微生物的繁殖，因此，多吃富含鈣、 鋅元素及維生素的食物，對病毒有一定的抑製作用

　　人們都知道吃容易消化的流質飲食，如菜湯、稀粥、蛋湯、蛋奶凍、牛奶等，也知道應該多吃富含維生素C、維生素E的食物。但人們不知道的是，紅色的食物富含胡蘿蔔素，如番茄、蘋果、葡萄、椰棗、草莓等，對感冒的痊癒也非常有幫助。

四、感冒後要注意這些事項

　　1.保證休息時間，確保休息品質。感冒的主要原因是身體免疫力低下。一旦感冒了，最好休息一兩天，每天至少保持８小時左右的睡眠時間，減少外出活動，防止病毒傳染他人。

　　2.補充維C，增強抵擋力。維女用催情藥 男性壯陽藥 昏迷迷幻藥 延時持久液 增粗增大丸 春藥專賣店 春藥案例 催情藥推薦 壯陽藥推薦 昏迷藥推薦 持久液推薦 增大丸推薦 熱銷春藥 春藥售後 尋找春藥 日本春藥 韓國春藥 歐美春藥 春藥原理

C的來源，可以是藥片，也可以來自新鮮的水果。維C的攝入，對於身體的盡快康復能起到很大的使用。但要注意，維C藥物不可過量，時間不可過長。

　　3.加強空氣濕氣。這可以使用加濕器完成。如果環境太過於乾燥，會對感冒產生影響。所以，保持空氣清新，使鼻腔呼吸舒服，有利於治療感冒。

　　4.多飲溫開水。多飲水可以補充體內水份，只要身體不會感到不適，都可以多飲水，當然，有腎臟病的朋友得注意遵從醫囑，適量飲水。多飲水，已經在為治療感冒的一種最好的輔助手段。

　　5.感冒不能忽視。普通的感冒，可以透過多飲水或休息處理，便如果發燒一天都沒有退，反而體溫有上??升的趨勢，就得馬上進院尋找醫生，進行退燒處理，否則後果可能會很嚴重。