一、女人便秘吃哪些水果好

　　1、獼猴桃

　　因為獼猴桃蘊含豐富營養素，含有豐富的礦物質、醣類、維生素B1、B2及C，一向被視為潔腸美容食品，可促進腸胃蠕動，令排泄暢通，更有改善高血壓的奇妙功用，亦可有助於消除疲勞。

　　2、草莓

　　它主要的營養成分是纖維素、蛋白質、鈣質及維生素C。草莓含豐富的膳食纖維素，足足有橘子的兩倍，在幫助消化，通暢大便，降低膽固醇等方面功效極佳。內含的維生素C更可抑制黑色素，讓肌膚保持嫩白幼滑，皮膚受油膩食物影響之時，正好吃一些來補充養分，拯救肌膚。因此，草莓可以治療便秘，嫩白皮膚。

　　3、悉尼

　　雪梨能消滯解膩清理腸胃，營養價值主要體現在它所含有的豐富膳食纖維、維生素C。雪梨清甜爽口，吃上一口就能立刻除去口腔的油膩感，內含的豐富纖維素是清腸胃的好幫手，可有效紓緩便秘。

　　4、西柚康藥本鋪 春藥 壯陽藥 持久液 增大丸 犀利士 威而鋼 樂威壯 必利吉 必利勁

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　　營養價值非常高，蛋白質、粗纖維質、醣類、鈣質、鈉質、磷質、鐵質、維生素C及P都含量豐富。其豐富的纖維亦有助於保持腸胃暢通。而據中藥學記載，西柚有消食及去腸中惡氣之效，故能紓緩因過飽而致的腸胃不適。

　　5、檸檬

　　檸檬味道雖多呈酸味，但在體內代謝過程中能變成鹼性，並能使血液保持鹼性。特別是它們能將累積在細胞中的毒素“溶解”，最終經由排泄系統排出體外。

　　6、菠蘿

　　鳳梨含有一種叫做「鳳梨朊?」的物質，它能分解蛋白質，溶解阻塞於組織中的纖維蛋白和血塊，改善局部的血液循環，消除發炎和水腫，幫助消化及排走體內毒素。它能幫助消化和排毒。

二、民間治療便秘的8個偏方

　　1.大黃5-10克，研為粉末，用醋調為稀糊狀，置傷濕止痛膏中心，貼雙足心湧泉穴，10-15小時後取下，一般用藥一次即見效。可清熱消積，導滯通便。

　　2.芒硝5克，研為細末，置傷濕止痛膏中央，外敷雙足心湧泉穴處，每日一換，連續3-5天。可清熱導滯。

　　3.生大黃、??焦山楂各等量。將二藥擇淨，研為細末，裝瓶備用。使用時每次取藥末十克，用米醋或清水適量調至稀糊狀，外敷於患兒雙足心湧泉穴及肚臍孔處，敷料包紮，膠帶固定，每日一換，連續3— 5天。可清熱導滯，消積化食。

　　4.生大黃、??雞內金各等量，擇淨研為細末，裝瓶備用。使用時每次取藥末10克，用米醋或清水適量調至稀糊狀，外敷於雙足心湧泉穴及肚臍孔處，包紮固定，每日一換，連續3—5天。可清熱導滯，消積化食。

　　5.連鬚蔥頭5個，薑1塊，食鹽9克，豆豉10粒。上藥共搗成餅狀，烤熱後貼臍上，膠布固液態威而鋼 雙效威而鋼 一想就硬 華佗神丹 三體牛鞭 保羅V8 印度學名藥 cenforce

必利勁 poxet 必利吉 p-force 日本藤素 海狗丸 韓國奇力片 樂威壯 汗馬糖 犀利士美國黑金 美國黑魔 英國威馬 印度神油 JOKER 2H2D 德國愛神定，良久大便可通。如不通，可再敷。

　　6.將一把蔥搗碎拌成餅狀，貼在肚臍中，用熱水袋裝開水熨蔥餅。注意不要造成燙傷。

　　7.兩手中指按壓兩側迎香穴(鼻孔兩側凹陷處)5-10分鐘，出現酸痛為止，可刺激大腸，治便秘和大便困

　　8.左手拇指用勁按右手掌心數回，捏大拇指到小指，從指根到指端，一段段捏上再捏下數個來回，每指捏完再重捺掌心，再換右手按左手。眼睛閉著，全神貫注做手指操。堅持半年可見效。