三、祛除痤瘡的飲食

　　1.海藻薏苡仁粥：海藻、昆布、甜杏仁各9克，薏苡仁30克。將海藻、昆布、甜杏仁加水適量煎煮，棄渣取汁液，再與薏苡仁煮粥食用，功效活血化瘀，消炎軟堅，適用於痤瘡。

　　2.山楂桃仁粥：山楂、桃仁各9克，荷葉半張，粳米60公克。先將前三味煮湯，去渣後入粳米煮成粥。適用於痰淤凝結者所致的痤瘡。

　　3.海帶綠豆湯：海帶、綠豆各15克，甜杏仁9克，玫瑰花6克，紅糖適量。將玫瑰花用布包好，與各藥同煮後，去玫瑰花，加紅糖食用。適用於防治痤瘡。

　　4.薏苡仁海帶雙仁粥：薏苡仁15克，枸杞、桃仁各15克，海帶、甜杏仁各10克，綠豆20克，粳米50克。將桃仁、甜杏仁用紗布包，水煎取汁，加入薏苡仁、海帶末、枸杞子、粳米同煮粥吃。每日2次。具有清熱解毒，清火消炎，活血化瘀，養陰潤膚功效。適用於防治痤瘡。

　　5.綠豆薏苡仁防痤瘡：將綠豆、薏苡仁各25克，山楂10克，洗淨，加水500克，泡30分鐘後煮開，滾幾分鐘後即停火，不要揭蓋，燜15分鐘即可，當茶飲。每日3∼5次，適用於油性肌膚，有預防長粉刺及青春疙瘩作用。

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四、可祛痘美容中草藥

　　金銀花：含有樨草素，能強力滲透毛孔，具有明顯的抑菌和殺菌作用。也能防止毛囊皮脂腺導管過度角化而致栓塞，有助於皮脂的正常排出，並預防皮脂瘀青而形成粉刺。

　　野菊花：藥理實驗證明，野菊花是天然“抗菌素”，能抑制和殺死數十種細菌。因此，被廣泛用於治療人體內外各種發炎。青春痘初起出現紅腫時，用野菊花水洗而，可迅速控制局部炎症，防止青春痘所致的色素沉著。

　　連翹：連翹抗菌譜很廣，有明顯的抗發炎作用，可促進發炎屏障的形成，降低毛細血管通透性，減少發炎性滲出，消除青春痘引起的局部紅腫。對皮脂腺分泌有一定的抑製作用，減少皮膚過度油膩，對油性皮膚有改善膚質的功效。連翹能保護IE常皮膚，減少青春痘和毛囊炎的發生。

　　地榆：由特殊方法加丁所產生的有效成分，能滲入

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毛囊深層，強力殺菌，迅速消除青春痘初起的紅腫。地榆兼有收斂作用，能收縮粗大的毛孔，使肌膚潔淨細膩。

　　苦參：清熱、瀉火、解毒、祛濕、止癢功效明顯，對初起的青春痘能消除紅腫。也能抑制皮脂分泌過多，減少皮脂瘀青而形成粉刺，保持皮膚平滑光潔，是預防青春痘的主要藥物之一。

　　丹參：有改善血液循環，抑制毛囊內痤瘡丙酸桿菌的生長繁殖，控制青春痘發生;此外，女性月經來潮前，體內雄激素增夠，刺激皮脂腺分泌旺盛.易生痤瘡。丹參能抑制體內雄性激素，減少皮脂分泌，預防「特殊時期」出現青春痘。