二、怎麼治療脖子落枕

　　1.吹風機

　　受涼導致的落枕可以用吹風機來緩解，這也是治落枕最簡單的方法。具體方法是，在落枕疼痛的地方，先按摩一下，然後用吹風機對著肩頸處吹，吹到感覺肩頸部位發熱即可，它可以改善肩頸部的血液循環，緩解疼痛。

　　2、按摩

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　　按摩也是治療落枕常見的方法，可以讓家人按摩，也可以讓專業醫師來按摩，具體方法是，按摩者站在落枕者的身後，用手指按壓頸部找出疼痛點，然後從疼痛點側頸的上方開始按摩，一直按摩到肩背部，最疼痛的地方要重點按摩，以落枕者有明顯的酸脹感為宜，反复按摩2、3次，當然也可以現在肩頸處塗抹些紅花油或其它舒筋油再按摩。

　　3、冰敷

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　　如果是單純性急性損傷型落枕者，落枕初期可以用冰敷的方法，取一冰塊，用毛巾包起來，然後放在疼痛的低分，敷15分鐘。

　　4.熱敷

　　常落枕的人就需要熱敷了，這些人通常患有頸椎病，可以用毛巾來熱敷，熱敷的偏方也有很多。

　　陳醋熱敷;取幾塊乾淨的棉條布，倒入老陳醋浸泡後，放在落枕疼痛處，然後再敷上熱水袋，熱水袋的溫度大約為50℃∼60℃，這樣既能保證熱度又不會燙傷皮膚，敷上半小時後取下，可緩慢活動下頸部。

　　葛根粉熱敷：取乾草20克，白芍50克，葛根100克，用乾淨的布袋包好後放鍋裡煎半小時，取出，等溫度適宜後敷在脖子疼痛處。

　　5、艾灸

　　首先要找到最疼痛的地方，然後將艾條點端對準這個部位，艾條點端距離我們皮膚約一寸，艾條與我們的皮膚成45角，像那筆那樣握著，皮膚感覺到溫熱而??不燙傷為度，艾灸半小時，艾灸後要在艾灸室內避風休息半小時。

　　6、拔罐

　　落枕也可以去試試拔罐，取落枕處最疼痛的部位，用適當的罐具吸拔15分鐘，可以很好的緩解落枕引起的疼痛。