闢谷是道家的一種養生方法。闢谷起源於先秦時期，在唐朝的時候最為流行。闢谷又稱為卻谷、絕谷、休糧等。可以幫助人們調整體內的氣息和新陳代謝，以及身體的一些功能。闢谷主要分為兩種方法，服氣闢谷及服藥闢谷等。科學正確的闢谷對身體是有益的。

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　　第一，如果在闢谷期間選擇的方法不是閉關闢谷的話，那麼在這段期間需要多喝一些溫水，因為這樣的話可以幫助排除體內的一些毒素和垃圾，並且有助於身體的消化和吸收。幫助身體的新陳代謝上一個台階，使身體達到更好的狀態。

　　第二，在闢谷期間還可以選擇吃一些水果，比如說蘋果、香蕉等等，這樣的話不僅不會對闢谷造成影響，還可以給身體帶來需要的部分能量，使得身體不至於過分飢餓。在闢谷期間採取這種方法的話，可以使原本比較肥胖的人變得瘦削，原本比較瘦小的人身體會變得圓潤一些，體型更加好看。

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30，闢谷的時候最難的事情就是，我們往往會感覺到飢餓，那麼這個時候就需要找到合適的方法來緩解飢餓的感覺，首先需要兩腳張開與肩同寬，然後讓兩個手掌自然垂直，兩個手掌的掌心相對。然後將兩個手掌慢慢的提起來，在提起來的時候一定要記得吸氣，並且在吸氣的時候不要過快。

　　現在很多人為了身體健康，選擇了各種各樣的養生方法，其中闢谷就是現在十分流行的一種養生方法。主要是透過調整人體內氣血的運行，來使人體的新陳代謝以及部分機能得到調整和更新，這樣的話就可以讓人們的呼吸變得綿長軟細，達到使人精