我一個朋友很喜歡闢谷，這是他闢谷的一周日誌，大家可以看一看。 闢谷第一天，朋友晨起喝了半碗小米粥，早上做了闢谷能量流程和服氣課程，然後便開始神秘深奧的闢谷了。 闢谷第二天時，便感到有點餓，朋友就主動將氣功做了一遍，並在小山上曬曬太陽，很快餓感便減少了，甚至還能感到能量和氣力也在慢慢回升。 而且朋友準備了傳統製作老紅糖，時不時就吃一點來增加體能。

闢谷第三天時，朋友開始了靜坐功。 因這幾天他明顯感到身體和頭腦稍微有點昏沉，比日常也少了點氣力。 等做功之後，神氣便增加一些，晚間還能感到小腹中有堵塞的氣團。 等到了闢谷第四天，朋友感到有點餓，也很無力，所以繼續服氣的功課，而且也慢慢學會如何進行能量溝通。 因為持續幾天，顆粒未進，朋友感到腹部堵塞的氣團變成了硬氣塊，同時後腰的腰眼處還有酸痛感，直腰和彎腰都會加劇。

等闢谷第五天時，這也是朋友闢谷以來最無力的一天，餓感也是最明顯的。 朋友重新進行了辟谷功法，等到下午時，突然感到後腰酸痛減少了很多，但小腹的脹痛卻加重了，但是能感到腦門一陣清明。 堅持到闢谷第六天時，朋友再次做服氣功一遍，等到了臨睡前，身體便顯得很舒暢，頭腦中的清靈感

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也突然來襲，這樣的體驗讓朋友感到很高興，而且腹部脹痛似乎少了一些。 等到了闢谷第七天，朋友感到神志越來越明朗，思維反應也快了很多。 雖然未進食，卻常打飽嗝。 還會經常排氣，腹部硬脹的氣塊也消散了很多，整個人感到很舒服。 等結束闢谷后，朋友便開始慢慢恢復飲食。

朋友說闢谷期間，雖然會雙腿疲軟，但越是多走動，多活動，腿上反而來了很多力氣。 而且必須要做好基本的練功，不要偷懶，以免影響闢谷效果。 如果服氣不到位，還可能會傷及腸胃，對健康反而不利。 一般闢谷后，味覺，嗅覺和聽覺都會變得很靈敏。 如果能經常闢谷，就可以讓你變得頭腦清醒，體重也能減輕，腸胃也很舒適，整個人都年輕了好幾歲。 如果你有時間，不妨來試一試吧。