三、?寒感冒吃?什么好

　　1、生姜

　　生姜性?，味辛，具有散寒?汗、解表祛?作用，适宜?寒感冒者食用。民?常以生姜3片，?糖适量，?水?泡，俗?生姜?糖茶，???用，汗出即愈。

　　患?寒感冒，喝生姜?糖水可?解，此

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?生姜就最好去皮，生姜皮有?生姜充分??其辛?解表的作用，且有止汗的作用，有悖于?寒感冒?汗的治?法?。

　　2、?白

　　?白性?，味辛，具有??体?，使汗腺的排汗工作正常的作用，并可?少和?防??感冒的?生。适宜?寒型??感冒者食用。

　　患?寒感冒可服用?方：?白5?、淡豆豉9克、生姜3片，水煎服。

　　3、辣椒

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　　辣椒大辛大?，辛能?散，?能祛寒，因此具有散寒?汗的功用，?于感冒?寒尤其适宜。《?性考》中指出：辣椒"?中散寒，除??汗".因此，?寒感冒食用辣椒是适宜的，而??感冒最好不要食用。

　　用辣椒和生姜熬?喝，又能治??寒感冒，?于兼有消化不良的病人，尤?适宜。

四、怎么?防?寒感冒

　　1.加???

　　在气候?化?适?增?衣服，注意

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防寒保暖，慎接触感冒病人以免?邪入侵等，?感冒的?防有重要作用。

　　2.?防服?

　　一般可使感冒的?病率大?降低。主要?物有??、大青?、板?根、?跖草、藿香、佩?、薄荷、?芥等。??季?的?化，?防感冒的?物亦有所??。如冬春季用??、紫?、?芥；夏季用藿香、佩?、薄荷；?物煎煮??宜短，取其气全以保留芳香??有效物?，?汗者宜服?后??粥或覆被以促汗解表，汗后及??干燥洁?衣服免再次受邪。

3.飲食起居

感冒病人應適當休息，多飲水，飲食以素食流質為宜，慎食油膩難消化之物。 常用食品如蔥、大蒜、食醋亦有預防作用。 臥室空氣應流通，但不可直接吹風。

4.鹽水漱口

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每日早晚、餐後用淡鹽水漱口，以清除口腔病菌。 在流感流行的時候更應注意鹽水漱口，此時，仰頭含漱使鹽水充分沖洗咽部效果更佳。

　　5.冷水浴面

每天洗臉時要用冷水，用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔輕輕吸入少許水（注意勿吸入過深以免嗆著）再擤出，反覆多次。

6.熱水泡腳

每晚用較熱的水（溫度以熱到不能忍受為止）泡腳15分鐘，要注意泡腳時水量要沒過腳面，泡后雙腳要發紅，才可預防感冒。

　　7.呼吸蒸汽

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初發感冒時，在杯中倒入開水，對著熱氣做深呼吸，直到杯中水涼為止，每日數次，可減輕鼻塞癥狀。

8.熱風吹面

感冒初起時，可用電吹風對著太陽穴吹3至5分鐘熱風，每日數次，可減少癥狀，加速痊癒。