四、???吃什么好

　　?卜

有清熱解毒、止咳化痰的作用，對風熱感冒引起的咳嗽痰多者，尤為適宜。 民間有用蘿蔔（紅皮辣蘿蔔更好）洗?，不去皮，切成薄片，放於碗中，上面放飴糖2~3匙，擱置一夜，即有溶成的蘿蔔糖水，頻頻飲服，有良好的止咳化痰功效。

綠豆

綠豆有清熱消暑作用，炎夏酷暑的風熱感冒之人，食之最宜。 《本草匯言》：「綠豆清暑熱，靜煩熱，潤燥熱，解毒熱。 “民間也常用綠豆湯治暑熱天感冒。

膨大海

性涼，味甘淡，能清熱，利咽。 清代名醫張壽頤認為：「胖大海善於開宣肺氣，並能通洩皮毛，風邪外閉，不問為寒為熱，並皆主之。 “因其性涼，故以風熱感冒者為宜。

　　大蒜

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性溫，味辛，有防治感冒作用，無論風寒感冒或風熱感冒者皆宜。 《食物中藥與便方》：「感冒，頭痛鼻塞，惡寒發熱：大蒜、蔥白、生薑適量等份，煎湯溫服，出汗即愈。 “《本草衍義補遺》：”大蒜，性熱善散，多用於暑月。 “《本草綱目》：”夏月食之解暑氣“。 故凡感冒之人，皆宜食用。

　　扁豆

扁豆性平，味甘，有清暑化濕的作用。 夏季暑濕感冒之人，食之最宜。 中醫認為，暑多挾濕，尤其是到了長夏梅雨季節，最易引起暑濕感冒，發熱身重，困倦乏力，嘔吐腹瀉等，宜用扁豆煮食，或用扁豆花亦可。

　　地瓜

就是紅薯、山芋 能生津止渴，可生啖或煮食。 《陸川本草》：「生津止渴，治熱病口渴。 “適宜風熱感冒、發熱口乾、頭痛煩渴時食用。

荸薺

適宜風熱感冒之人咳嗽痰黃，咽喉腫痛，口幹作渴者食用。 它有清熱、化痰、止渴的效果，或生食，或煮食，或榨汁飲用均可。 若與海蜇皮一同煎水喝，其化痰止咳作用更好。