人每天都要睡覺，睡覺就離不開枕頭，有甚者在開車時，坐飛機火車時也會帶上便攜式枕頭。 睡覺時人的大腦直接接觸枕頭，就這決定枕頭的重要性，一個舒適的枕頭不僅能緩解大腦緊張還能調理身體。 人們都知道決明子枕頭很好，但是決明子性微寒，在冬天用這樣的涼枕好嗎？ 涼枕都包括哪些呢？

根據百度百科上的解釋，涼枕是納涼用品，由特別的降溫隔熱材料製成

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，為人們提供一個涼爽透氣的睡眠環境。 其實涼枕在夏天用更好，在夏天空氣溫度上升，風力較小，而晚上頭部產熱增加，這種環境不利於頭部的散熱，用涼枕睡覺就更更好的散熱。 不過在冬天，很多家庭室內溫度不低於春秋溫度，甚至更高，所以在冬季用涼枕頭也是很好的。

夏天冬天沒有必要換用不同種類的枕頭，效果都差不多，但是要注意的是，不管用什麼做枕頭，都要定期更換的，平時還要經常曬，曬得好處主要是保持乾燥，殺菌。

那麼枕頭的種類都有哪些呢？

綠豆殼枕頭：其特點柔軟，清涼透氣，散熱快，是不可多得的精品，因為枕頭透氣性強，可以?明睡眠，並降低頭部溫度，對頭腦好。 到了頭部積存熱氣; 綠豆殼能退火、降溫，能安神定緒，尤其在炎熱的夏天、不分男女老幼天天都可使用。 這種枕頭還有一個好處就是綠豆殼做枕頭，剩

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下的綠豆還能食用，綠豆也能清熱敗火，一舉兩得。

決明子枕頭：決明子性微寒，略帶青草香味，睡覺的覺感猶如睡在青草叢中。 清香清爽。 其種子堅硬，又可對頭部和頸部穴位按摩，所以對肝陽上亢引起的頭痛、頭暈、失眠，腦動脈硬化、頸椎病等，均有輔助作用。 另外決明子還有名目的功效，學生和長時間用眼的工作人員用決明子做枕頭很好 決明子天然理療用途較多，同時廣泛應用於降壓、通便、減肥等領域。 符合中醫「涼頭熱腳」基本理療理論。 作者在夏天常枕一個決明子枕頭，然後再抱著一個小枕頭，在懷裡涼涼的，是很自然的清爽，不是空調風扇製造出來時假涼快。 睡覺很舒服。

冰絲枕頭：冰絲產品的手感是最好的更加柔軟，顏色也非常雅緻，可供選擇的款式也很多。 冰絲涼枕中的極品就是蠶絲涼枕要知道古代的皇室貴族都用蠶絲用衣服被子枕頭，由此可見蠶絲枕頭是多麼的珍品了。 蠶絲的細微纖維聚集狀態疏鬆、單絲纖度小，其織物柔軟、飄逸且滑爽，舒適性好。 比較好的酒店就會用蠶絲枕頭，睡覺的時候猶如躺在了軟綿綿的白雲上，柔軟輕飄飄。 此外天蠶絲由18種氨基酸組成，對人體皮膚有保健作用。

亞麻枕頭：亞麻因其吸濕散熱快、防靜電、光澤自然、

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體感舒適、價格適中的特點已經成為許多家庭的首選。 亞麻是人類最早使用的天然植物纖維。 它是一種稀有天然纖維，其纖維強韌、柔細，具有較好的色澤。 亞麻纖維強力大，在水中不易腐爛，並有防水作用，此外還有耐摩擦、耐高溫、散熱快、吸塵率低、不易撕裂、不易燃燒，無靜電、耐酸鹼高等獨特的優點，是追求綠色環保的首選紡織原料。 亞麻產品常溫下使用，人體的實感溫度下降3~4攝氏度，有“天然空調”的美譽。

還有一點要提醒讀者，在冬季，決明子做枕頭的時候要套兩個枕套，這樣不至於讓冰涼的決明子冰到頭部，防止引起感冒。 一個好的枕頭能大大提高生活品質，輕鬆舒適的睡好一覺之後渾身輕鬆，所以作者以為，可以在自己的支付能力範圍內選擇最好的，更能燃起生活的樂趣。

很多人都想知道枕不枕枕頭睡覺好，因為最近有傳聞說不使用枕頭睡覺對於人們的身體會更加好，甚至對於頸椎病的治療有一定的好處。 經過相關的研究證實，這樣的講法是錯誤的，如果人不使用枕頭對於人們頸椎生理曲線是有一定的改變的所以大家可以根據自己生理曲線來選擇適合自

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己的枕頭，但是不要隨便的不使用枕頭。

為什麼說不使用枕頭不能治療好頸椎病呢？ 大部分人出現頸椎病最主要的原因就是因為人們在日常生活中過度的使用自己的頸椎使得自己的頸椎處於一種過度操勞的狀態中導致的，所以對於頸椎病的患者來講在日常生活中一定要好好的注意頸椎的放鬆，而人們在睡覺的時候本來是一個放鬆頸椎的好時機，但是如果人們在睡覺的時候不使用枕頭就會導致人們的頸椎依然處於緊張的狀態。

最主要的原因是因為人們的頸椎本來是有一定的曲線的，而人們在睡覺的時候人們的頸部就是處於一個繼續使用的狀態，所以不可以幫助到人們放鬆頸椎，所以對於想要放鬆頸椎的人來講在日常生活中最好可以好好的使用枕頭，讓枕頭保證人們在睡覺的時候頸部是處於放鬆的狀態，並且可以讓頸椎保持在一個健康的生理曲線中，這樣可以使得人們的頸椎更加健康。

同時也希望大家可以知道其實枕頭的選擇也是有一定的竅門的，所以大家再選擇枕頭的時候最好選擇一款適合自己的枕頭，這樣可以?明到頸椎病儘快的恢復。

最後，頸椎病對於人們的身體健康來講是一種影響十分大的疾病，所以大家在日常生活中就應該多加注意，不要認為不使用枕頭頸椎病就會好。 而最簡單的治療頸椎病的方法並不是大家怎麼選擇枕頭而是好好的放鬆自己的頸椎。 所以如果大家想要保護頸椎還是應該在日常生活中的一點一滴開始做起。

一、頸椎病睡覺的時候不枕枕頭好不好1、頸椎病睡覺不枕枕頭好不好？
據數據計算發現，人的一生中有1/3時間在睡眠中度過，只有睡好覺，才能保證其餘2/3時間的工作生活品質。 但是許多頸椎病患者卻對睡眠存有許多誤區與不解，其中就包括：睡覺到底該不該用枕頭。 下面就以上問題，我們看看專家的介紹。
2、頸椎病睡覺不枕枕頭好不好？
專家分析道，不枕枕頭，頭的位置就比心臟低，會導致流入頭部的血液偏多，影響頭部血液迴圈，血管充盈，管壁受壓，醒來後會感到頭暈，眼皮浮腫，嚴重影響了睡眠的品質。 而且頭墊高睡覺，胸部也連帶被略微抬高了，這樣，下半身的血就可以順流，能減輕心臟的負擔。
同時，睡覺不枕枕頭會造成頸椎受傷。 頸椎位於人體脊柱最上端，包在頸內，由7塊椎骨組成。 所謂的生理弧度是由這7塊椎骨形成的一個圓滑的、朝向前方的弧，枕頭的作用就是維持這個正常的生理曲線。 如果長時間不用枕頭原本應該彎曲的頸椎就會變直，那就會駝背，對頸椎椎造成損傷，並且還會影響整個脊柱的健康。 因此，頸椎病患者為了避免疾病的侵襲，一定要注意選擇合適的枕頭使用。