絕招三：起床后，喝一袋奘靈膠原素膠原蛋白粉

每天早上喝一袋膠原蛋白，從口腔開始被吸收，直至腸胃、全身皮膚組織，由內而外抵擋紫外線侵害，迅速填補肌底層細胞塌陷，給每個細胞喝飽水分，足以抵擋一整天空調傷害，肌膚持續飽滿潤澤，晶瑩剔透。

三、吹空調要如何避免空調病

1、讓肌膚遠離乾燥，做好保濕功夫

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空調君為我們帶來舒爽的同時也會令室內的空氣變得乾燥，你們是否感覺吹過冷風之後，皮膚會變得有點緊繃？ 那是因為冷風會加快肌膚表面水分的蒸發速度，從而令肌膚感到更乾燥。 隨時備上一瓶保濕噴霧吧，讓肌膚隨時補充水分。

2、喝水一天至少8杯水，耳熟能詳的口號，但你做到了嗎？ 有人認為在空調房裡不熱沒有出汗，水分並沒有減少多少，就不用喝水了，但是小編要很殘忍的告訴你，哪怕你不感到口渴，身體里的水分依舊神不知鬼不覺地在減少。 所以咯，妹紙們想保持水水潤潤的話，在空調房間里，就要盡情好好喝水，最好是溫水，不至於讓腸胃受涼。 工作前喝一杯水，體貼又健康，充滿活力開展新一天的工作。

3、保暖夏季空調房裡不要穿得太少，常備一件薄衫或者薄毯，遮擋膝蓋，避免冷風侵襲，做好保

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暖工作，不然很容易會被感冒君撲倒哦！ 尤其是來姨媽的時候，更要注意雙腳，注意保暖。

4、護腰夏季時分，迷你裙，超短褲，露臍裝總動員出動，但在空調房間里，很容易就會被冷風趁虛而入。 如果你感到腰部會莫名的寒、困，來姨媽的時候更是疼得哭爹喊娘的，就要注意了，你的腰部很可能受到風邪入侵了。 So，小編很貼心的告訴大家，要麼找個小墊子墊著腰部，要麼戴個披肩穿件長衣什麼的，有備無患。

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　　5、?度要适宜听?了??最近有人因?吹空?吹到面?了?，吹空?莫要太??，最好控制在26℃，不??保，与室外的?差也是最相宜的。?度太低的?，出去可能?引起中暑或者感冒的哦。

　　6、?防空?病空?房里多做做几?小?作，搓搓鼻翼，能?助改善?敏性鼻炎症?;按按脖子，能??防?痛眩?、??疼痛等病症;揉揉肋?有舒肝理气，保健?胃的作用;捏捏肩膀，能??解肩膀的疼痛不适;踮踮?尖?能??小腿肌肉和?踝，?能防止??曲?，最重要的是，可以?解疲乏症?。

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四、冬季吹空?的禁忌

1.設置合理的溫度

冬季空調溫度設定每調低2蚓，空調就可以節電10%以上。 從節能角度來看，空調設定溫度在能保證人體取暖的情況下，當然是越低越好。 因此，綜合多方面因素，建議冬季空調溫度設定應在20蚓左右為宜。 另外，由於暖氣流比空氣輕，容易浮在整個封閉屋子的上方，在使用掛壁式

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空調時，最好將風口調節到向下的角度，這樣做可以省電。

2.合理調節風速

空調制熱時，要注意調節空調風速、風向：剛開空調時，風速可設定高風速，加快房間空氣與空調進行熱交換的過程，當接近設定溫度后，即可將風速設為低風速，此舉能節省一定的電能。 因冷熱空氣比重不同，所以製熱時最好讓空調風向朝下，以提高冷熱空氣的交換，達到省電的目的。

3.定時通風保健康

冬季人們呆在空調房間中的時間較其他季節要長1/3。 而空調房間往往空氣不對流，多種有害菌在這樣通風環境差的地方容易存活，造成空氣中大量細菌、病菌、二氧化碳和塵粒的存在。 這時，及時的進行通風就是在空調使用中必要的行為。

4.避免頻繁的開關

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在空調使用過程中，避免頻繁的開關空調，這樣不但不省電，空調在啟動瞬間造成的電量會更大，並且對空調壓縮機也有一定的損耗。

5.定時清理過濾網

在長年累月的使用中要及時的對濾網進行清理，並且，這樣不但有利於室內空氣的清新健康，也減少了空調的負荷，避免了高耗電的產生。