三、去除濕氣的食物有哪些

　　去濕氣的食物

　　1、花旗參

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可喝花旗參茶，具健脾益胃之效。

　　2、荷葉

　　取自荷花之新鮮葉片，曬乾使用。除了去濕利尿的作用外，亦有開胃消食之功效。

　　3.白術

　　乃菊科植物，其根部用作食療。具健胃強身及對四肢乏力及食慾不振等具療效。

　　4.土茯苓

　　土茯苓乃白合科植物，其根入藥。具促進體內水分流動之功效，利尿並具安神之效。

　　5、薏仁

　　即薏米，主理去濕，亦有消除水腫及有益腸胃等功效，其利尿功效強。

　　6、木棉花

　　具除濕毒及清熱功能。

　　7、茅根

　　即白茅的根部，就是利尿去濕之好材料。

　　去濕氣的食譜

　　1.薏米蓮子湯

　　用料：薏米30克，蓮子30克。

　　制法：將用料全部放入沙煲內，加清水適量，武火煮沸後，改用文火煲1小時即可。

　　功效：此湯是由健脾祛濕熱的薏米與補脾止瀉、養心安神的蓮子相配而成，具有健脾、祛濕、養心、清熱的功效。適用於食慾不佳、消化不良、心悸、躁動失眠、洩瀉等症。

　　2、節瓜薏米鱔魚湯

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春藥用法 春藥是什麼 春藥使用方法 有效春藥 購買春藥：黃鱔200克，節瓜250克，薏米60克，芡實30克，冬菇15克，薑4片。

　　制法：黃鱔剖淨去內臟，洗淨切段，放入開水中飛水，過冷河；節瓜刮皮，洗淨切大塊；生薑、薏米、芡實分別洗淨，冬菇用水浸軟洗淨。將用料全部放入沙煲內，加清水適量，武火煮沸後，改用文火煲1小時，調味食用。

　　功效：清熱祛濕、健脾開胃。用於濕熱下注筋骨所致的兩腳麻木、手足無力，也可用於小便短赤、風濕性關節炎、腳氣病等。薏米有健脾滲濕、除麻痺止瀉、清熱排膿的功能。芡實功能益腎固精，健脾除濕。