2、獼猴桃

獼猴桃的營養價值是非常的高的，含有多種的營養物質，包括

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亮氨酸、苯丙氨酸等十幾種氨基酸，含量高的礦物質和胡蘿蔔素，多種的維生素。

獼猴桃維生素C的含量達100毫克（每百克果肉中）以上，有的品種高達300毫克以上，

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是柑桔的5--10倍，蘋果等水果的15--30倍，因而在世界上被譽為“水果之王”。

　　3、草莓

草莓屬漿果，它含有的多酚物質，對於促使黑色素生成的酪氨酸?具有抑製作用。 並且，由於照射紫外線產生的活性氧破壞細胞膜細胞內的DNA，將脂質變為過氧化脂質，這是導致血液粘稠的原因。 而漿果類水果中還有的酪氨酸?對於抑制過氧化脂質的生成，防止血液粘稠具有重要作用。

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另外，草莓比較適合於油性皮膚，具有去油、潔膚的作用，將草莓擠汁可作為美容品敷面。 現在的很多清潔和營養面膜中也加入了草莓的成分，適合於任何膚質。 經常使用草莓美容，可令皮膚清新、平滑，避免色素沉著。

二、最容易漏防曬的地

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方

　　1.耳朵

《皮膚癌基金會雜誌》刊登加州大學三藩市分校醫學院一項研究發現，耳朵是基底細胞癌第三大頻發部位。 基底細胞癌佔非惡性皮膚癌病例的80%。

2.頭皮

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皮抹防曬霜。 直到暴曬后梳頭才發現頭皮已經被曬傷，嚴重的會引起脫髮。

3.眼瞼

眼皮相對較薄嫩，更容易被曬傷及導致皺紋早生。 美國《消費者報告》雜誌建議，每隔一段時間就該用具有防曬功效的眼霜塗抹眼瞼。

4.腋窩

腋窩汗量較大，即使塗抹了防曬霜，也很容易被“衝掉”。 因此，腋窩應塗抹防水性強的防曬霜。

　　5.肩膀

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除了防曬衣外，普通材質的衣服無法很好地阻擋紫外線侵害。 因此，肩膀也應該塗抹防曬霜。

6.腳背

腳部，特別是腳背對日曬最敏感，很容易曬紅曬黑。 因此，應當將雙腳沖洗乾淨，在整個腳面均勻塗抹防曬霜。

三、夏天如何防曬

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第一招：持續美白

夏天的紫外線很強烈，除了要做好白天的防曬之外，夜晚的美白修護也是必不可缺的。 即使是在夜間室內，空氣中仍存在少量的紫外線，而夜間黑色素的再生速度幾乎是日間的兩倍，因此夜間的護理是美白工作中不容忽視的一道工序。 夜間護理可以有效地修復白天受損的細胞，並且讓肌膚做好充分準備增強第二天的防禦紫外線能力。

　　第二招：美白面膜

皮膚在日曬日後一定會有色素沉積，久

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而久之會形成斑點。 美白面膜便是對付這些斑點的一大妙策。 夏日里建議每1~2天便做一次美白麵膜，利用面膜上的大量美白精華素，使肌膚充分吸收美白的營養成分，堅持使用，可以讓皮膚恢復水嫩的理想狀態。

第三招：專業美白

盡可能地每月抽點時間去美容院做一次專業的曬後護理。 在美容師專業的指導下選擇適合自己皮膚狀況的修復療程，並施以按摩，其效果絕對比自己在家裡弄一大堆護理品亂來的好。

四、如何選擇防曬霜

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每年夏天的防曬霜市場都是異常火爆，如何練就一雙火眼晶晶，選擇一款效果好，性價高的防曬霜是非常重要的。 首先一點，選擇性質溫和，清爽的產品一般的護膚程式是：潔面乳，爽膚水，乳液或麵霜，隔離霜，防曬霜。 如果化妝的話，就要在化妝的最後一步塗抹防曬產品。 所以，為了讓你的毛孔自由的呼吸，選擇一款清透，性質溫和的防曬霜是必要的。 防曬霜哪個牌子好，關鍵是要看裡面的成分，選擇純植物的或者藥妝產品比較合適，因為化學物質添加比較少，對皮膚溫和無刺激。