秋季腸胃不適應該吃什麼 養胃偏方幫到你 秋天的天氣變化大，早晚的氣溫比較低，人體的胃部容易出現不適，秋天是胃部疾病的高發季節，但是秋天也是我們養胃的最佳季節，那麼，秋季腸胃不適應該吃什麼？ 下面我們推薦幾個養胃偏方，希望這些養胃偏方幫到你。

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秋季腸胃不適應該吃什麼

　　1、南瓜

南瓜的味道甘甜，藥性溫和，南瓜中含有豐富的維生素、果膠，經常吃南瓜不但能為人體補充營養，還能預防癌症、促進肝腎功能恢復正常。

　　2、包心菜

包心菜中含有豐富的維生素C，經常吃包心菜可以健脾養胃和清熱解毒。

　　3、木瓜

經常吃木瓜可以養胃，但是胃酸分泌過多的人不適宜吃木瓜。

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　　4、小米

小米中含有豐富的蛋白質和脂肪，這些物質容易被人體吸收，經常吃小米可以暖胃、安神。

秋季養胃偏方幫到你

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1、赤豆山藥粥

食材：赤豆、山藥、薏米、蓮子、大棗、芡實、糯米

做法：用水把上面的食材全部清洗乾淨，用刀刨除山藥的外皮、然後把山藥切成塊狀，把準備好的食材全部放進砂鍋里，加入適量的水，先用大火熬煮，等水沸騰后改為小火熬煮，等到砂鍋里的食材煮熟變爛后，加入適量的白糖調味就可以食用了。

　　2、橘皮粥

　　食材：橘皮、粳米

做法：把曬乾的橘皮研磨成粉末，把粳米用清水洗乾

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淨後放進砂鍋里，加入適量的水，先用大火熬煮，等水沸騰后，用小火熬煮成粥，然後加入橘皮粉末，攪拌均勻后再熬煮十分鐘，就可以食用了。

通過上面的介紹，我們知道了秋季腸胃不適應該吃什麼，還知道了幾個養胃的食療方子，希望這些養胃偏方幫到你。 如果腸胃不好的人想改善腸胃的問題，在日常生活中，一定要養成良好的生活習慣。 此外腸胃不適的人在飲食方面要多吃清淡的食物，盡量不要吃辛辣刺激的食物，這些食物會嚴重刺激養腸胃，進一步加強腸胃的不適。