三、飲食防治口唇乾裂，應攝取食性平和或汁液比較多的植物。 這種植物內的汁液不同於我們日常飲用的水，它們更容易被我們的身體所利用。 如桑椹、甘蔗、香蕉、西瓜、甜瓜、枇杷、芒果、梨、羅漢果、柿子、鳳梨、椰子、荸薺、蓮藕、生菱、蓮子、百合、薏苡仁、枸杞子、茶葉、菊花、蜂蜜、冰糖、食鹽等。

1、多吃新鮮蔬菜，如黃豆芽、油菜、白菜、白蘿蔔等，以增加B族維生素的攝取。

2、及時補充足量水分，充足的飲水量，對

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於人體機能的均衡有很大?明，能有效防止嘴唇乾裂。

3、另外，除了上面提到的飲食防治法外，口唇乾裂者應戒

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煙，少飲咖啡。

三、嘴唇老起皮的護理方法是什麼

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1、要學會不要用舌頭濕潤你的雙唇，這樣會

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更加的乾燥。 起皮。 因為唾液中含有一些刺激的性的分泌物，這些就是為什麼有時候我們被蚊子叮咬后，抹點唾沫就可以消除一些瘙癢的原因。 雙唇不是皮膚，是一層薄薄的黏膜。 所以不能像對待皮膚那樣對待黏膜。

2、晚睡前可以抹護唇膏。 這樣

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可以利用夜間的時間來滋養嘴唇，使它充分得到充足的水分和營養。

3、不要吃過辣的食物，這樣就分外刺激唇部黏膜的潰爛、氣泡，這就是有人為什麼上火在嘴上的原因，其實是非常有刺激的。

4、不要喝太燙的水或者吃太燙

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的食物，這樣很容易造成外表黏膜燙傷，使唇部容易老化，讓嘴唇更容易起死皮，嚴重的引發潰瘍，留下不好的痕跡。

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5、不要抹過於廉價的口紅。 在國外，口紅的衛生標準和含鉛標準都經過嚴格的控制，口紅的選料也是非常的精細，所以高價格的口紅也表明了高品質。 街頭那種10元、5元或者低於50元一隻的口紅請小心使用，盡量不要使用。

6、在睡覺前適當給嘴唇抹些維生素E、橄

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1、不要用舌頭舔

當孕婦覺得自己嘴唇乾裂時，

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最好不要用舌頭去舔，如有脫皮，千萬不要用手或鉗去撕扯翹起的皮膚，這樣容易導致疼痛和流血。 此外，最好不要舔嘴唇，這是因為唾液內含澱粉等物質，水分蒸發后澱粉就會吸收唇內的水分，使唇部乾裂得更厲害。

2、多吃富含核黃素的食物

如運動性食品肝、腎、心、牛奶和雞蛋; 豆類中的四季豆、毛豆; 新鮮蔬菜中的雪裡蕻、油菜、?菜、菠菜、蘿蔔葉、莧菜、青蒜等。

3、多吃含維生素A的食物

日常膳食中增加些含維生素A的

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食物如紅薯、韭菜、胡蘿蔔以及蛋類、豬肝等，能增強局部皮膚的抵抗力，防止裂口發生。 還可以服用一些維生素B2或復合維生素片以及維生素E等。

4、進食新鮮的瓜果蔬菜

瓜果蔬菜首先含有豐富的水分，這對於嘴唇乾裂的孕婦來說，可以增強身體對於水分的吸收，有效的緩解嘴唇乾裂的癥狀。 其次新鮮的瓜果蔬菜能夠補充維生素，特別是維生素B的攝取，這對於治療嘴唇乾裂是極其有用的，因為部分嘴唇乾裂就是由於身體內部缺乏維生素所導致的。 所以多吃新鮮的瓜果蔬菜是治療孕婦嘴唇乾裂的最佳方法。