5、橄欖油美體

在沐浴完畢之後，用橄欖油塗滿全身進行按摩，可以促進血液虛幻，放鬆身體肌肉，從而讓肌膚光滑細膩。 如果想要美體的同時消除以下多餘的腹部脂肪，就可以用手在塗滿了橄欖油的腹部打圈按摩。 如果是產後的MM，可這樣子做還能消除妊娠紋，恢復皮膚的自然彈性哦。

6、橄欖油防曬

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強烈的紫外線會使皮膚變黑，而橄欖油可以有效防曬，把橄欖油塗在皮膚上，可以有效保護皮膚，出門前，可以取橄欖油少許塗在臉、脖子、手臂易受陽光照射的地方。

7、橄欖油去角質

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皮膚通常比較乾燥，使用磨砂去角質產品容易導致皮膚更加乾燥，所以可以用橄欖油來代替去角質產品清除臉上的老舊角質哦。 每次洗完臉后，用橄欖油反覆輕輕按摩，再用蒸臉器或熱毛巾敷面，能除去毛孔內肉眼看不到的污垢和老舊角質，滋養肌膚，增加皮膚的光澤和彈性。

8、橄欖油防脫皮

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在乾燥的季節，用橄欖油可防止皮膚皸裂及因皮脂分泌過少引起的瘙癢哦！ 每日早、晚，用少許橄欖油擦抹面部和手臂，並輕輕按摩，橄欖油會很快吸收。 經常使用可以使皮膚光滑、細膩、滋潤、有彈性，並防止曬傷和皮膚過敏。

　　9、橄?油?唇

　　用棉?蘸少量橄?油均?涂在唇部，有益于保持水分，消除及延?唇?出?，防止口唇?皮裂?。天气突然?冷，感冒或?胃不好，常??口唇?皮裂?苦?，只要擦上少量橄?油，?三天后唇部就能?得光滑不?皮啦!

三、夏季如何防晒

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　　1.重复涂抹防晒霜

　　流汗或者毛巾擦拭等都?降低防晒效果，重复涂抹并不是得到新的防?，而是保持防晒效果 　任何保?品，甚至只是水，只要覆?在防晒上便?影?防晒的功能，因此游泳或流汗后必??涂防晒。

　　2.免在正午出?

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可高?早晚的150倍。 所以避免在正午出?可以起到自我保?作用

　　3.大方地使用防晒

　　防晒的保?不只取?于防晒成分和系?的高低，擦拭的厚度和均?与否也是重要的因素。

　　防晒??在??品之后涂抹。

　　保??品具有脂溶性，如果覆?在防晒上，??稀?或溶解防晒成分，使防晒失去功能。

　　防晒成分可以穿透其它?品而被皮?吸收

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。

　　4.保?

　　“泳后如果不?上擦干身上的水分，皮???得很干”，你有??感???因?如果空气中?有足?的水分，皮???到干的?程中，就?同?吸收皮?表?的水分而使皮??得更干，?在北方地?更?明?。所以最好的?理?法，就是?水中出?沐浴之后，?上擦干身上的水珠，如果不是在盛夏，?要涂上具有保?作用的??品，涂的?候要把全身的每?部位都涂到，然后做??的按摩，?助?分?快吸收。

四、夏季防晒食物?括

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　　主食?

　　全?食品防晒效果最好。

　　蔬菜?

　　番茄

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含抗氧化劑番茄紅素，每天攝入16毫克番茄紅素可將曬傷的危險係數下降40%。 熟番茄比生吃效果更好。 同時吃一些土豆或者胡蘿蔔會更有效，其中的β胡蘿蔔素能有效阻擋UV。

胡蘿蔔少吃，因為它是感光蔬菜，同類的物質還有萵苣，油菜，菠菜，香菜，小白菜，芥菜，白蘿蔔等蔬菜，它們可以使皮膚容易出現曬斑。

水果類

西瓜西瓜含水量在水果中是首屈一指的，所以特別適合夏季補充人體水分的損失。 吃西瓜不同於喝水或飲料，它對人體不僅僅是水分的補充，西瓜汁中還含有多種重要的有益健康和美容的化學成分，如多種具有皮膚生理活性的氨基酸。 這些成分易被皮膚吸收，對面部皮膚的滋潤、營養、防曬、增白效果較好。

檸檬檸檬含有豐富維生素C的檸檬能夠促進新陳代

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謝、延緩衰老現象、美白淡斑、收細毛孔、軟化角質層及令肌膚有光澤。 據研究，檸檬能降低皮膚癌發病率，每周只要一勺左右的檸檬汁即可將皮膚癌的發病率下降30%。 與檸檬有相似作用的還有柳丁、獼猴桃、甜椒和草莓。

堅果類

堅果空調、風吹、日曬都會消耗皮膚中的水分。 堅果中含有的不飽和脂肪對皮膚很有好處，能夠從內而外地軟化皮膚，防止皺紋，同時保濕、讓肌膚看上去年輕。 但不要指望立竿見影，通常需要30天才能令皮膚有所改善。 都很有效哦。