3、適當使用噴霧劑

可是使用止汗劑或者帶有香味止汗功能的的噴霧劑，還可以使用體香劑。 使用這些霧劑的主要目的就是給人一種涼爽的感覺，其實是治標不治本的，但是它能給人一種好的心理作用，讓自己覺得自己身上很舒服，很乾淨，還能當香水用，是一個不錯的選擇。

4、飲食注意

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我們已經說過，吃那些辛辣的食物會導致更多的腋下出汗，當癥狀，我們必須控制自己的飲食，盡量少接觸這類辛辣的食物，這樣不僅是汗水可以改進，年輕人還可以減少長青春痘的可能性，所以要少吃辛辣刺激的食物，喜歡吃火鍋。

　　5、除去腋毛

這個辦法是不得已的辦法了，除去腋毛可以使排出的汗液儘早幹掉，而且不會留下殘留物在身上，即使有也沾在衣服上面，對身體上面影響不大，所以肯定會對這種現象有所改善，以減少細菌在腋毛裡面的滋長。 建議使用一些脫毛膏，對於女孩子還能起到美容效果。

三、腋下出汗多是不是狐臭呢

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腋下出汗多不一定都是狐臭引起的，但是狐臭有一種明顯的特徵是腋下出汗多。 單純的腋下出汗多不是狐臭，也可能是其他原因引起的。 狐臭是由腋下汗腺所分泌出來的令人不悅的味道，容易讓周遭的人產生反感，許多狐臭的患者因此產生自卑感，不敢從事社交活動。

狐臭的患者有時會合併有腋下的多汗症，只要環境溫度較高，或心情較緊張，腋下就會不正常的過度出汗。 而過多的流汗和狐臭，更會把衣服染黃，並留下久久不散的味道，造成清潔上的困擾。 狐臭不但自己會感到不舒服，周圍的人也會多少受到影響。 但是單純的腋下出汗多最多也就

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是有一點不美觀，自己感到尷尬，不會發出異味的就不是狐臭了。 不管如何，腋下出汗異常就最好及時查明原因，做好處理措施，避免生活中不必要的尷尬和誤會！

改善腋下出汗過多的第一步，就是要找出流汗的原因，除了高溫、壓力、情緒緊張讓人冒汗，也需要警惕像甲狀腺亢進、腎上腺腫瘤等疾病也會使汗量增加。 然後再通過改變生活習慣、飲食方面改善情況。

四、怎麼去除腋下汗味

除汗臭的第一步，是找出流汗的原因。 除了高溫、壓力、情緒緊張讓人冒汗，也需要警覺像甲狀腺亢進、腎上腺腫瘤等疾病也會使汗量增加。

1.選擇透氣好的棉麻類衣服

一定要盡量穿棉質的衣服或者是麻類的衣服，透

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氣性比較好，而且散熱也非常快，就不會讓汗液一直留在皮膚上面的。

2.少吃大蒜、洋蔥、韭菜重口味的食品

　　各种?味的香料和?、肉的腥味???血管，?汗腺?透出毛?孔，加重汗味。

3.挑選合適的止汗爽身產品

市場上*的有止汗劑（antiperspirant）和體香劑（deodorant）等產品。

止汗劑的止汗效果要看鋁鹽成分：這種成分可以收斂毛孔汗腺。 膏狀劑型的通常比噴霧劑型的效果持久。

體香劑的制臭效果要看殺菌成分：光靠香精（perfume）並不能除臭，體香劑的秘訣在於殺菌配方，能夠抑制體表細菌滋生

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常見的制菌配方有Tricolsan、酒精、綠茶素和茶樹精油等，或者添加檸檬酸等成分調整肌膚到微酸的酸鹼值（pH）。

　　4.使用香水

使用止汗香體產品，通常止汗香體產品中都蘊含了大量殺菌闢味的成分，可以透過毛孔滲入皮層，直接作用於汗腺，減少人體、特別是腋下汗液的分泌，臨外出前或沐浴之後，在身體易出汗的部位進行塗抹，可減少一半的排汗量。

同時止汗香體產品會從抑菌繁殖入手，將引起汗味的細菌和成分分解、變化或吸附掉。 因此只要在這個盛夏季節隨身置備一款這樣的止汗香體露，就不再受不良氣味的困擾，不再因流汗造成的身體粘膩而煩躁。