火熱內郁，復感風邪，都可引起本病，重者發熱頭痛，熱盛傷津，咽乾口渴。 艾葉對真菌的抑製作用明顯，能有效去除皮膚表面及毛孔內的有害細菌，調整機體內分泌的平衡。 性味屬辛涼，同時具有抗病毒、抗過敏和增強免疫等功能，清熱解毒化濕之功顯著。 每天可泡20分鐘左右，時間不宜過長，時間過短也起不了太大的作用。

二、艾葉熏洗腳可以治咳嗽：現代藥理研究表明，艾葉中含有的揮

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發油具有明顯的鎮咳、祛痰及抗過敏作用。 所以艾葉煎液熏洗雙腳能止咳的原因之一，可能就是口鼻吸入了艾葉的揮發氣體，同時人的足底經脈豐富，肝、脾、腎等經絡均循布足部，用艾葉煎液熏洗雙足，循經脈入肺腎，溫驅寒邪、肺氣得宣、氣得納、咳喘得止。 一般來說，艾葉外用無不良反應，中毒的可能性較小，但也不應太濃（20~30克為宜），也不宜久用，咳止即停。 其具體方法是：艾葉30~50克，放入1500毫升的沸水中煎約15分鐘; 撈出艾葉，將藥汁倒入腳盆中，趁熱薰蒸雙腳，為防藥氣外散，可在雙腳外蒙蓋一塊稍大於腳盆的塑膠紙（布），待溫度適宜時，浸泡雙腳; 每晚睡前1次，每次15~20分鐘，一般3~5次即可顯效。

三、其他好處：艾葉泡腳有很好的保健效果，溫暖全身，會促進人體的肢體末

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端血液迴圈，提高睡眠品質，對高血壓、動脈硬化、扁桃腺炎、肢體畏寒、手腳發冷都起作用。 尤其是婦女經前或經期小腹脹痛，或者風濕病、脾胃虛寒、手足乾裂、皮膚乾燥的人具有溫通經脈、活血化淤之功效。

三、艾葉泡腳要泡多長時間

使用艾葉泡腳能有效清除人體內的虛火，但如果每天都用艾葉泡腳，

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很容易就會導致頭部和面部出現供血不足的情況，繼而引發頭痛或頭暈等不良反應，使人體的健康受到了很大的影響。

為了達到更理想的養生保健功效，建議大家每周用艾葉泡腳一兩次即可，且泡腳的時間最好不要超過二十分鐘，如果體內寒濕比較嚴重的，則建議每週一次即可。

艾草泡腳的正確方法

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在使用艾葉泡腳的時候，首先可將新鮮的艾葉或曬乾的艾葉加入適量的水用大火滾煮，然後撈出艾葉草將水倒出，待艾葉水冷卻到大概45蚓時即可開始泡腳，如果在泡腳的過程中水逐漸冷卻了，也可以繼續加入艾葉水反覆浸泡。

溫馨提醒：在使用艾葉泡腳的時候一定要注意控制頻率，同時還應注意在泡腳後食用寒涼刺激的食物，建議大家在泡腳時喝一杯生薑紅棗煮水，以達到驅寒和防止泄氣的效果。 此外，大家在用艾葉泡腳的時候還應做好保暖工作，避免在寬敞通風的環境下泡腳，以免導致熱氣散失，無法起到理想的養生保健效果。 通過上文的介紹，相信大家也都瞭解用艾葉泡腳時應該泡多久了，上文中還為大家詳細介紹了艾葉泡腳的間隔次數和泡腳的正確方式等相關常識，希望能給您帶來一定的?明，祝您健康！

四、艾葉泡腳能治好感冒嗎

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其實，艾葉泡腳是可以治感冒的，但是主要還要看你怎麼泡哦。 感冒期間可以用艾葉泡腳，但也要注意配合其他食品進行調理。 當受涼感冒，流清水鼻涕，咽喉疼痛，渾身酸疼或伴有發燒時，都可以用艾葉水泡腳，這是要泡到身體發汗，但必須同時喝生薑紅糖水，發熱時加蔥白，有咳嗽時加幾瓣大蒜，要連喝幾次，喝到身體發熱了，不再渾身酸疼流清水鼻涕了再大量的喝白開水，將病毒及寒火及時排出，並注意休息，你的感冒會很快痊癒。

泡腳對身體健康有很大的好處，用艾葉泡腳，又可以充分利用艾葉的藥物功效。 艾葉泡腳是對

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風濕有一定的作用，而且在治療風濕、類風濕性關節炎及寒濕性關節疼痛也起到重要的作用。 艾葉泡腳對全身氣血的運行，關節經絡的通利都會有好處，只能說對疼痛會有一定的緩解作用，但根治不太現實。 所以建議您還是繼續堅持用艾葉泡腳，時間以泡到全身微微出汗為宜，不要大汗淋漓。

所以說，簡單的艾葉泡腳，在加上一些飲食上的注意就可以讓你輕鬆驅逐感冒君了，不用再吃那些難吃的葯了，而且吃藥還有副作用，而泡腳完全沒有副作用哦，是不是很贊？！