忌食?茶

　　高血?病患者忌??茶，尤其是忌??烈?茶。因??茶中所含的茶?最高，可以引起大???、不安、失眠、心悸等不适，?而使血?上升。而?清淡?茶?有利于高血?病的治?。

　　忌食辛辣食物

辛辣和精細食物可使大便乾燥難排，易導致大便秘結，患者排便時，會使腹壓升高，血壓驟升，誘發腦出血，所以高血壓患者禁用辛辣和精細食物。

三、高血壓常見癥狀

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眩暈

是高血壓患者出現最多的癥狀。 可能的原因：

1、血壓降得太低或長期高血壓導致腦供血不足，產生頭暈。 血壓波動會造成血管抑制性頭暈，女性患者出現較多，可能會在忽然蹲下或起立時發作。

2、高血壓可以增強腦動脈的搏動感，

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進而對腦組織形成衝擊和振蕩，引起頭暈。

頭疼

高血壓常見的癥狀之一，可表現為持續性鈍痛或搏動性脹痛。 血壓過高時，內臟及四肢小動脈明顯收縮，因腦部血管收縮力差，於是流進腦部的血液就相應增多，引起動脈充血、擴張，產生頭疼，甚至有時引發噁心、嘔吐，多因血壓忽然升高使頭部血管反射性強烈收縮所致，可能是向惡性高血壓轉化的信號。 肢體麻痹。

血壓波動或升高時，全身小動脈出現痙攣，造成血管舒縮功能紊亂或動脈硬化，引起肢體局部供血不足，出現四肢發麻，特別是長期患高血壓得不到良好控制時，癥狀更明顯。

　　失眠

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持續升高的血壓可導致大腦皮層和自主神經出現功能失調，從而間接引起進睡困難、易醒、睡眠不踏實、易做噩夢、易驚醒等失眠癥狀。 血壓升高，自主神經活性增強，引起心跳加快、呼吸急促、思緒萬千，也會導致進睡困難。

　　耳叫

高血壓可以導致內耳動脈硬化和痙攣，因供血不足使聽覺神經功能發生退化。 高血壓引起的耳叫主要表現為耳朵里會出現斷斷續續嗡嗡作響的聲音，就像水車往返轉那樣低沉的聲音。 它的特點是雙耳耳叫多為中斷性的，持續時間較長。

四、高血壓飲食食療

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辣醬肉末燒海帶

材料：海帶（鮮）400克，肥瘦豬肉50克，辣椒醬50克，料酒20克，味精15克，白砂糖10克，醬油10克，大蔥5克，薑3克，沙拉油50克，鹽15克。

　　做法：

1、將海帶洗?切成絲，用雞湯煮開后倒出。

2、鍋上火燒熱，放少許油，投入辣椒醬和薑片，蔥段，加入肉末煸出香味。

3、放入海帶絲和少許雞湯，燒

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開后稍?2-3分鐘。

4、加黃酒，鹽，糖，醬油，味精炒勻即可。 水蕨扣筍。

材料：水筍肉、水蕨菜調料精鹽、味精、白糖、蒜茸、火腿油、豆瓣醬。

　　做法：

1、水筍肉用味水煮熟，整齊地擺在碗肉。

2、水蕨菜用豆瓣醬炒熟，放調料調味，放在水筍上面，上籠旺火蒸片刻，取出倒扣在盤內，勾上芡汁上桌。