秋天正是一個完全在變化的季節，這個時候我們會發現外面的樹葉開始不斷的脫落，包括個人的身體也會變得越來越乾燥，身體的水分蒸發得非常快，所以平時大家需要大量的補充水分，其實對於大多數的人們來說，秋天不僅僅是會出現皮膚乾燥的，更是有可能會導致很多人的口腔出現乾燥，特別是口乾舌燥的癥狀，更容易被人瞭解，那麼秋天口乾舌燥怎麼辦？

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首先就是在飲食方面做好注意事項，比如說在平時遇到口乾舌燥的問題以後，大家不光是要多吃一些可以去火的水果，還應該多吃一些青菜，胡蘿蔔，獼猴桃，還有就是一些雪梨，包括銀耳蓮子湯，也是能夠很好地緩解口乾舌燥，特別是一些很多容易出現便秘的人群，多喝一些這樣的飲品是對身體有好處的

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還有一個問題，大家也需要做好注意事項，就是通過飲食起居來調節緩解口乾舌燥，一般在秋天的季節裡面，大家應該養成良好的生活習慣規律，比如說要注意早睡早起，添加戶外的運動，飲食方面要有規律，這些對養生是非常有好處的，另外就是能夠緩解口乾舌燥的東西，對身體起到重要的保健作用。

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還有一個問題，大家也需要特別小心，就是通過情緒的調節有效的緩解口乾舌燥，另外就是很多人經常會發火，動怒，秋天的季節裡面最容易上火，如果在這個期間大家一直持續這樣的狀態，可能就會因為口乾舌燥或者是睡眠不足，導致身體方面出現一些問題，所以大家千萬要注意這方面的問題，積極的應對護理起來。

對於大多數的人們來講，工作的壓

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力，不間斷的煩躁，容易生氣，都有可能會導致口乾舌燥，所以大家要瞭解清楚口乾舌燥的一個問題，其實秋天黃金口乾舌燥的方法有很多種，比如說大家可以通過喝些蜂蜜水，有效的緩解皮膚乾燥，並且能夠增加皮膚的濕潤作用。

一、半夜醒來口乾舌燥按摩什麼穴位

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1、陰谷穴位

標準定位：在?窩內側，屈膝時，當半腱肌肌腱與半臘肌肌腱之間。

取法：正坐屈膝，當?窩內側，和委中相平，在半腱肌腱和半膜肌腱之間處取穴。

功用：如果穴位取得準確，

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按上去會有酸痛的感覺，中醫稱為得氣，按摩兩分鐘，200下左右，口水便會增多，就是中醫說的津液，五分鐘左右，口中會有淡淡的甜味，很滋潤。

2、尺澤穴位

標準定位：在肘橫紋中，肱二頭肌腱橈側凹陷處。

取法：手掌向上，微屈肘，在肘橫紋上，肱二頭肌腱?側緣處取穴

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功用：肺實熱而瀉之，清熱和胃，通絡止痛。 主肩臂痛，寒熱風痹，嘔吐口幹，咳嗽痰濁，四肢腹腫，心疼臂寒，肺膨脹，心煩悶，小便數，腰脊強痛，氣短，熱勞，小兒慢驚風。

口乾口渴的原因分析

當天氣炎熱、做重體力勞動、失血、燒傷、

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嘔吐、腹瀉，或因高溫（中暑）而大量出汗的時候，人們都會感到口渴，這是因為人體內嚴重缺水而導致的口渴。 在這種狀況下，人們往往會出現口乾舌燥、面容憔悴、眼窩塌陷、皮膚乾癟而不能舒展等現象。 還有人會因為當天吃的食鹽過多，從而引起口渴癥狀。

具有典型三多一少癥狀的糖尿病，中醫稱之為

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消渴。 這個渴就是指喝得多，且往往與多尿同時出現。 患者能夠感覺喝水量和喝水次數明顯增多，並自我感覺總是口幹口渴。 口乾口渴也是糖尿病一個重要的癥狀。 如果糖尿病患者在使用胰島素或服用降糖葯期間依舊覺得口渴，這就說明其病情在加劇或治療方案不到位。 遇有這種情況，應向專業醫生諮詢，調整治療方案。