冬季不僅冷，而且空氣乾燥，人們的肌膚容易出現缺水的情況，進而會發生瘙癢等，帶給人的痛苦不小。 冬季如何解決皮膚癢？ 可採用的方法並不少，比如可以自製一些緩解瘙癢的水來清潔肌膚，還可以多補充水分等。 預防很重要，平時生活之中可從多個方面去做，減少皮膚發生瘙癢不適。

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冬天皮膚瘙癢多發，通常是由三個方面的原因引起的，第一是天氣乾燥，第二是皮膚的油脂分泌過少，第三是洗澡過於勤，洗澡水過於熱引起的。 第四使用鹼性的洗劑產品等。 再加上補充的維生素減少，綜合多方面的原因，會讓人的皮膚變得比較干，發生脫屑，瘙癢等情況，各個年齡段的人都會發生，瘙癢之後，喜歡去撓抓，這樣會加重水分流失，會更加乾燥發癢，惡性循環。

皮膚瘙癢儘管不是什麼大病，但是身上癢，總忍不住去抓，會影響到生活。 冬季如何解決皮膚癢？ 可以用花椒在在熱水中浸泡，然後用花椒水來塗抹瘙癢的部位，止癢效果還不錯，同時可在水中放上一定量的維生素C，也可以起到止癢作用。 將晒乾的冬瓜皮煎水后沐浴，並將冬瓜皮貼在瘙癢的部位，止癢效

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果也還不錯。 另外新鮮的韭菜和淘米水混合在一起，並燒開了，用來洗澡，連續用幾天，也可止癢。 用白酒將香菜浸泡2小時，然後用香菜酒水塗抹，能很快止癢。

身體狀況不同，選擇止癢的方式也不一樣，上面介紹的方法，不一定都適合，還需要在專業人員的指導之下，選擇更安全可靠的方法。

預防冬季皮膚瘙癢，平時洗澡不能過於勤，一般一周最多兩三次，大多數人沒必要每天洗澡。 洗澡的水溫也需要控制好，不能過高了。 洗澡的時候，少用或是不用香皂、沐浴露之類的東西，會加快油脂流失。 另外冬天所穿的衣服，盡量是純棉的，不要穿化纖的內衣，容易起靜電，容易造成瘙癢。 室內的溫度也需要控制好了，在20度左右就比較合適了，而濕度在50%左右，可減少皮膚水分大量流失，減少瘙癢發生。

一、女人晚上冬季皮膚容易乾燥瘙癢治療方法

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1.皮膚有螞蟻爬的感覺

醫學理論認為，激素水平的波動會影響到皮膚的神經末梢，因此出現癢感。

支招：適當增加對歐米伽3脂肪酸的攝入，如多吃深海魚; 多喝水，保證皮膚所需水分; 避免抽煙、在陽光下暴曬等。

2.輕微發癢

可能是皮膚過於乾燥，稍受外界刺激（如吹空調）

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，就會發癢。

支招：多塗保濕霜; 清潔成分會奪走皮膚水分，使皮膚更幹，因此應避免使用過多的清潔產品。

3.刺痛瘙癢感

1/5的人會受到這種困擾，它是由免疫系統過度反應引起的，多發於脖頸兩側、眼周和耳周等溫度較高且黏濕的部位。

支招：這種癢可能是香水或壓力過大等外界因素引發的。 平時要注意保持皮膚水分。 燕麥含有抗炎化合物，用燕麥片泡澡能減輕瘙癢感。

4.曬後發癢，有時還會長紅斑或水皰

研究顯示，在陽光下曬15分鐘就會引發日光疹。

支招：平時可將自己在陽光下暴露的時間逐漸延長，預防日光疹。

5.持續性微癢