五點預防冬季皮膚瘙癢

多吃些富含維A的食物：如豬肝、禽蛋、魚肝油等，還可常吃芝麻（麻油）、黃豆、花生等食物。 當人體缺乏維生素A時，皮膚會變得乾燥，有鱗屑出現，甚至使皮膚出現棘狀丘疹。 皮膚病患者盡量少吃辣椒、蔥、蒜、海帶和麵食，少喝酒和濃茶。

加強皮膚鍛煉：可進行冷水浴，或堅持用冷水洗臉，冷水擦身。

選用純棉或真絲內衣、內褲：身體與衣服、衣服與衣服間產生的靜電，會刺激皮膚，增加瘙癢感。

減少洗浴次數：每周洗1至2次即可，並且要隨著環境乾燥

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程度的加重而逐漸減少。 洗澡時選用含滋潤成分的沐浴露，時間不要過長，水溫保持在40度以下，不要搓澡，以防止人為破壞皮膚角質層完整性，浴后全身塗抹有滋潤保濕功能的潤膚劑。

避免使用劣質護膚品：冬季皮脂少，劣質化妝品中的不純香料，會令有的人過敏，甚至使色素增加。

四、刮痧穴位治療冬季皮膚瘙癢的方法

刮痧治療皮膚瘙癢穴位及刮痧方法：

　　定位：

　　1、血海：屈膝?大腿??，?底??端上?三?指。

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　　2、曲泉：膝??，屈膝?，?膝????面????端。

　　3、百虫?：正坐屈膝，在大腿??端，血海上一拇指?指。

　　刮痧方法

　　血海、曲泉、百虫?三穴形成的三角?后，在此部位涂上刮痧油或??乳用刮痧板在此?刮痧3-5分?，3-6天一次，局部皮?表面?出??、紫、黑斑的?象，?之?“出痧”，?天即可自行消退，刮痧治?皮?瘙痒不必?行出痧。

　　刺血：先找到?陵泉后，在穴位?用拇指指尖在穴位??一十字?定穴，接?用酒精棉球消毒，用食指、拇指捏起皮?，用一次性采血?迅速?皮?刺破使其出血，?出3-5滴，最后用消毒干棉球按?止血。

冬季皮膚瘙癢怎麼護理

1、減少洗澡次數加強皮膚護理

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在冬天洗澡的時候應根據季節氣候及個人的皮膚狀況隨時調整——減少洗澡次數，並隨著環境乾燥程度的加重而逐漸減少; 洗澡的時間不要過長，水溫以不感覺到冷為宜，而且不要搓澡; 洗澡宜選用含有滋潤成分的沐浴露，而且盡量減少沐浴露的使用次數，浴后全身塗抹有滋潤保濕功能的潤膚劑。

如果皮膚十分乾燥的人，可選用甘油、凡士林、橄欖油等滋潤性較強的護膚產品，鎖住皮膚表面水分，緩解乾燥瘙癢，但要注意純甘油塗得太多也會引起皮膚乾燥，最好是將純甘油加在沐浴露或護膚膏中使用。

2、補充含維生素A、E的食物

冬季天氣乾燥，平時應多飲水，補充肌體和皮膚的水分喪失，專家表示，如果感到口渴時才想起喝水，人體已經處於缺水狀態，而人體一旦缺水就會從皮膚中奪取水分，因此最好養成定時定量喝水的習慣。 在洗澡前或后喝一杯溫開水，也是可以補充全身的血液容量。

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在飲食方面，防治皮膚瘙癢必須多攝取某些維生素，飲食中要盡量多攝入些富含維生素A、E的食物，如胡蘿蔔，捲心菜及花生、芝麻等類的果仁、香菇等，必要的時候也可以按醫囑補充適量的維生素。 同時，皮膚瘙癢者少食用咖啡及火鍋等辛辣刺激性的食物，如煙、酒、辣椒、胡椒、大蒜、蔥、芥末、生薑、咖啡等; 少吃高脂肪食物，因為高脂肪食物會增加皮膚上油脂的負擔，特別是皮膚表面的毛孔易發生堵塞的現象; 少吃糖類食物，過多的糖會增加皮膚上細菌的繁殖，刺激皮膚，造成皮膚瘙癢; 少吃魚、蝦、蟹等海產品，它易使皮膚血管周圍的活性物質釋放出來，加劇皮膚的瘙癢。