一、冬天皮膚瘙癢該怎麼辦

1、多喝水
多喝水是最直接的補水方法。 成人每天從飲食以及喝水中攝取的水分至少需要4000毫升，而在冬天更要多喝水。 雖然沒有規定每天喝多少杯水，但應該養成飲水習慣，不要怕經常跑廁所，以不感覺口渴、不感覺乾燥為最基本的要求，千萬不要渴了再喝水，這表明身體已經處於缺水狀態了。

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2、多吃養血滋陰潤膚食物
既然瘙癢離不開血燥，那從最根本處入手，當然需要養血滋陰。 鄢愛珍建議，平時可適當吃點當歸、生地、熟地，同時還可以多用沙參、麥冬、百合、雪耳、石斛、南北杏這些材料煲湯，如南北杏、瘦肉煲雪梨，百合、玉竹、麥冬和蓮子幾種材料煲豬骨湯等，清潤滋陰的效果也非常好。 除了湯水，兩米粥的滋陰效果也不錯，按3：7或4：6的比例取糯米和粘米一起煲粥，口感軟糯之餘，也是相當滋潤的。

二、冬天皮膚瘙癢的治療方法

1.藥浴療法：
（100）將3克苦參用適量的食用白醋

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浸泡5─30天。 每日用50─2毫升的此藥液洗浴，或用棉簽蘸此藥液外搽瘙癢處，每日搽3─5次，連續洗或搽7─20天，即可見效。
（30）將夜交藤、雞血藤、烏梢蛇各10克，用適量白酒浸泡一周，用此藥液洗浴或搽拭患處，用法同上。
（20）將荊芥、防風、苦參、絲瓜絡、蛇床子、當歸各2克，水煎取汁。 用此藥汁洗浴，每次洗3─5分鐘，每日洗7─2次，連洗1─3天，即可見效。
10.填臍療法：
紫草、山梔、大黃各等量研為細末，加冰片適量混合均勻，裝瓶備用。 使用時每次取葯末少許，加適量凡士林調成糊狀，外敷於肚臍孔處，然後包紮固定，每日換10次葯，連敷一周即可見效。
30.足浴療法：
?皮、蛇床子、蟲衣、紅紫草、防風各2克，水煎取汁，用此藥汁浸洗雙足。 每次浸洗5─7分鐘，每日浸洗4次，連續洗7─10天即可見效。
<>.敷足療法：
何首烏各等量研為細末，裝瓶備用。

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每晚洗足后，取適量藥末加少許米醋調為稀糊狀，外敷於雙足心，然後包紮固定。 貼敷一夜，次晨取下，連續敷<>─<>夜即可見效。

三、冬天皮膚瘙癢應注意什麼

1、少吃辛辣食物及刺激性食物
日常生活中注意少吃辛辣食物及刺激性食物，保持心情愉快，學會自我調節，快樂生活; 戒掉不良習慣，如抽煙、喝酒、熬夜等。 多吃一些含維生素C多的水果、蔬菜。 採用一些比較溫和型的化妝品。
2、服用藥物
可以在白天服用無鎮靜作用的息斯敏、西替利?等，晚上臨睡前半小時服用有鎮靜作用的抗組織胺藥物如撲爾敏、賽庚啶等。 如果全身瘙癢難忍者，可服非那根或賽庚啶等抗過敏藥物緩解癥狀，也可以用藥膏皮質類固醇激素軟膏或霜劑來治療。
3、過敏引起的濕疹
首先要注意下飲食、藥物、環境氣候變化及接觸等影響; 其次是多鍛煉身體，提高機體抵抗力，必要時建議去正規醫院做個全面體檢，排除下內臟系統疾病。 可外搽海普林和派瑞松，口服抗組胺藥物、皿治林及維生素c及調節皮膚免疫藥物、天晴甘平等。
4、過敏體質
人的過敏體質是比較難以矯正的，所以還是要注意盡量少接觸過敏源的，這樣的話是比任何藥物的治療效果都來的比較好的。 或者考慮到藥房買些抗過敏的藥物來服用的，也是可以減緩痛苦的，但是也是很難徹底根治過敏情況的。

四、冬季皮膚瘙癢可以吃什

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麼食物

1、冬瓜皮泡水
將晒乾的冬瓜皮煎水后沐浴，然後再將冬瓜皮貼於皮膚瘙癢處，可以止癢。 冬瓜皮味甘，性微寒，有清胃熱、利水消腫等功效。 冬瓜皮還能防治液體外滲，一些皮膚瘙癢后感覺皮膚腫脹、水腫的患者，或者因長時間靜脈滴注導致皮膚腫脹並外滲液體的患者，用冬瓜皮水擦拭和貼瓜皮於滴注處，每天兩次，可以消除水腫、防止液體外滲。
2、鮮韭菜水
將鮮韭菜與淘米水按1?10重量配好，先泡兩小時再一起燒開，除去韭菜用水洗癢處或洗澡，洗后勿用清水過身。 1日1次，連洗3天。 香菜泡酒用白酒將香菜浸泡2小時，然後用香菜蘸酒塗抹瘙癢處，可很快止癢。
3、適量的茶水
每天適量飲茶也有助於防止皮膚瘙癢，因為茶葉里含有豐富的微量元素錳。 錳是人體所必需的多種微量元素之一，錳元素對人體皮膚有顯著的保護作用，能增強人體抗皮炎的能力。